一般木耳吃多了对肾没有危害。木耳是一种菌类食物，营养丰富价值丰富。常吃木耳可以还有滋肾养胃、降血脂的功效。
木耳里富含膳食纤维，吃了可以帮助肠胃蠕动、促进消化。木耳吃了还可以把体内的废物给清除出去，促进身体新陈代谢。黑木耳对于肾结石有很好的化解作用，可以帮助润滑肠道，排出结石。但是吃食用木耳的方式错误会对整个身体都有害。新鲜的木耳含有毒性不可以吃，会发生过敏反应，出现呼吸困难、皮炎等现象。木耳一般买的都是干的，最好吃多少泡多少，干木耳泡的时间久了，会产生米酵菌酸，吃了会身体不适，一般干木耳泡10分钟左右即可。
建议：通常食物都需要正确的食用方法、合理的食用量和适时食用时间，这样才能保证饮食的安全，不对身体产生危害。
木耳中含有两种能加快肠胃蠕动的物质，帮助消化，如果吃多太的话可能会对肠胃造成负担。
木耳是高嘌呤食物，和海鲜一样，都是高嘌呤，一旦严重食用过量可能会引起痛风，另外不仅黑木耳，部分藻类食物以及香菇等食用菌类食物均为高嘌呤，尤其是木耳和香菇，做汤时千万不要超过2小时。黑木耳吃多了会感到肚涨，感觉想吐是因为人体体内自身保护机制使然，只要能吐出来感觉就会好许多。黑木耳的膨胀系数很高，比普通食品更容易感到腹胀，但通常无害，消化完了就好了。
适当的吃黑木耳能益气补血、止血止痛、还能强身健体，对心血管有保护作用，对心血管疾病有辅助治疗的作用，木耳中还含有抗癌的物质，能提高人的免疫力，防癌抗癌。
现在的症状考虑是咽喉炎的表现，这个还是由于感冒严重所引起的。平时要比较注意，可以多锻炼身体去增强自身的免疫力，饮食方面，不要吃上火，冰冻，刺激性的食物。可以适当买一些增强体质方面的补品吃，平时要多喝水，多吃水果，青菜。忌辛辣刺激性饮食，注意休息和保暖。
通常情况下，喉咙痛胃疼的患者可以通过使用药物、日常护理等方式进行治疗。具体情况分析如下：
使用药物：喉咙痛胃疼的患者可以按照医嘱吃有消炎、止疼等作用的药物来止疼，比如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、复方阿司匹林片等。
日常护理：喉咙痛胃疼的患者应注意休养，避免劳累，注意保暖，多喝热水，多食用清淡的高蛋白食物，以促进身体的恢复。
可以通过用药和补充营养保持不感冒和喉咙痛。感冒是一种很常见的病症，有的人平时营养不足，或是缺少运动，体质较弱，这些人的免疫力一般都很弱，一旦受了风寒或病毒感染，就会出现感冒。如果感冒，嗓子疼很常见。预防感冒要多吃富含蛋白质的食物，比如肉类、鸡蛋、豆制品等，这些都是高质量的蛋白质，可以补充身体所需的氨基酸，提高免疫力。平时要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多补充一些维生素和微量元素，增强身体的免疫力，防止感冒。平时要多做运动，防止感冒。如果感冒后嗓子疼，可以服用一些抗感冒的药物来缓解。
