精子弱精少生活起居要养成良好的规律，过好适度、和谐的性生活，进行适度的体育锻炼，避免不健康的饮食习惯，减少应酬，做到戒烟禁酒，保证充足的睡眠，忌食辛辣刺激性食物，饮食营养均衡，也可以检查对症治疗。
弱精症的治疗需要根据其具体的病因来进行治疗，如有些弱精症是因为生殖系统受感染所致，所以可以采用药物来抗感染，或是通过一些药物来调节内分泌；少部分弱精症是由于精液液化异常引起的，因此当精液的液化问题解决后，弱精症就迎刃而解了。
精子弱精不要好治疗，增强体质，补肾为主。平时适当进行体育锻炼，可以增强机体免疫力，加强精子的质量，多吃黑芝麻，黑木耳，牛肉，羊肉，韭菜等一系列促进精子活性的食物，尽量少喝可乐之类的杀精食物。
病情分析： 这位朋友你好，你这情况可能与肾虚有关，一般可考虑吃些济生肾气丸来调理，不可久坐久立
意见建议：不要吃的太咸，平时可多吃些高蛋白的食物，不要吃凉的或刺激性食物，多喝点小米粥，慢慢调养，不良习惯要注意
问题分析：您好，我是泌尿外科的医生，根据您描述的情况考虑是精子活动度降低引起的
意见建议：常见的原因如经常手淫，爱好辛辣饮食，熬夜，抽烟酗酒等，一般单纯治疗效果不是很理想，容易反复发作，所以治疗时建议先改掉不良的生活习惯，然后是配合局部理疗效果好。
指导意见：不知道您的检查结果到底是什么；如果检查没有其他的问题，平时不要抽烟喝酒，早睡早起休息好，尽量放松，适当增加营养，可以口服维生素E和葡萄糖酸锌平和五子衍宗丸试一试
