症状 原因 危害
中学生头晕的原因有很多，主要是因为精神压力过大、学习过度、晚上睡眠不足等原因造成的。由于高中生的学习压力，一些中学生会产生焦虑症、抑郁症等心理心理问题，这些心理问题会对他们的睡眠造成一定的影响，从而引起他们的情绪和精神上的紧张，如果长时间的坐着，伏案写字，户外活动减少，都可以导致周围软组织肌肉紧张，肌肉僵硬，从而诱发颈肩背肌综合症，出现头晕，颈部和肩部的不适。所以，中学生要加强体育锻炼，增强身体素质，调节心态，改善睡眠质量，预防亚健康。
一般情况下，中学生感觉头晕多与学习紧张、精神压力过大有关系，可伴有其他的症状如头痛、失眠、耳鸣，如长期以往容易形成神经衰弱，影响学生的学习，应从心理上给予一定疏导，从而缓解学生心里紧张的状态。
头晕还可能和生活中不注重合理健康的饮食习惯，经常吃一些垃圾食品，熬夜玩游戏等的不良习惯都可引起，需要及时前往医院就诊。
中学生头昏可能是低血糖、风寒感冒等原因导致的。
1.低血糖：低血糖症是一组多种病因引起的以静脉血浆葡萄糖（简称血糖）浓度过低，通常表现为出汗、饥饿、心慌、颤抖、面色苍白等，如果存在低血糖，中学生可能会出现头昏。
2.风寒感冒：如果经常吹风受寒，可能会引起风寒感冒，从而导致中学生头昏，建议患者在医生的指导下使用药物进行治疗，常用的药物主要有风寒感冒颗粒、荆防颗粒、外感风寒颗粒等。
中学生驼背矫正运动的方法有三种，主要分为小飞燕动作、俯卧撑地、背伸训练等。具体内容如下：
1.小飞燕动作：上身平躺，双手平放在身侧，上身和下半身离开地面，保持5秒，然后慢慢下降，每天做4-6个动作，每次20-50个。
2.俯卧撑地：患者平躺在地上，双手撑着上身，一次做50-100个动作，每天做四到六个。
3.背伸训练：患者平躺在地上，上半身缓缓上升，每一组做五十到一百个动作，每天做四到六个。
通过上述练习，可以明显地提高背部的肌肉力量和强度，从而达到一定的纠正驼背的效果。
一般来说，女性月经来潮出现贫血，有可能是因为气血不足导致的。平时要多喝些具有滋养血液的食物，比如红糖姜汤，生姜要有皮，红枣小米粥，鸡蛋，黑芝麻，动物肝。平时多食用一些温热的食品，比如：龙眼、红枣、花生、胡桃、牛羊肉等，不要食用或者避免食用一些具有寒凉的食品，比如：西瓜、香蕉等。日常生活中要多注意多休息，多喝新鲜的瓜果和蔬菜，多补充维生素，提高身体素质。
此外，如果症状严重，建议患者及时前往医院就诊。
月经贫血头晕可以吃猪血，紫菜等食物。
通常情况下，如果在月经期间经量较大，就有可能会出现贫血的症状，这时就可以食用猪血，紫菜等含铁丰富的食物，能够提供人体造血所需的原料。另外，还可以食用大枣，枸杞，花生粥等食物来补充气血。
当然，贫血患者在日常生活中要注意饮食清淡，不要食用辛辣、刺激等食物，多加休息，不要熬夜，保持好的心情。
