脚受伤肿了可以通过物理治疗、药物治疗等方式来快速消肿。
1.如果脚受了伤，要检查脚腕有没有骨折，如果脚受伤肿了，只有局部的软组织肿大，可以在24个小时以内可以进行冷敷，这样可以有效的消肿，可以在24个小时之后进行热敷，可以用温水来覆盖脚腕的肿块，改善足底的血液流通，有助于消肿。
2.还可以服用活血化瘀、消肿止痛的药物，如活血止痛胶囊、消肿止痛酊等，还可以外用贴片进行消肿。
脚伤肿了可通过如下方式来达到快速消除肿胀的治疗效果。在伤后的急性期内，给予肿胀处的冷敷治疗，用毛巾包裹冰块，直接敷于脚伤肿胀处，在急性期后，再改为肿胀处的热敷理疗，用温热毛巾敷于伤处，来有利于快速的消肿。
伤后48小时以后可以在热水中放花椒和盐进行烫洗，一天两次，每次半小时以上，外用活血化瘀的药物。要注意卧床休息，不要活动太多，太激烈活动会加重损伤，并且不利于损伤修复。
皮肤自身存在新陈代谢，是正常现象。目前主要症状是脚受伤以后蜕皮，建议到医院的皮肤科看看，蜕皮和脚受伤，是没有关系的。建议到皮肤科进一步明确诊断和治疗。平时要注意吃新鲜的水果蔬菜。
伤势轻重程度不一，局部涂抹按说明使用，需要一段时间，逐渐的可以康复。长时间不好则要拍片子检查，骨头没有问题，局部软组织，韧带，肌肉损伤的表现。如有必要需要进一步检查治疗看看，针对性治疗。
通常情况下，脚受伤骨折的患者适量吃清淡的高蛋白食物营养好。具体情况分析如下：
骨折是指骨结构的连续性完全或部分断裂，一般会出现活动受限的情况，患者因为脚受伤骨折，使活动量减小，患者可能因此导致骨质疏松，需要吃清淡的高蛋白食物来补钙，比如鱼肉、排骨等，因此脚受伤骨折的患者适量吃清淡的高蛋白食物营养好。脚受伤骨折的患者还应通过小夹板固定术、石膏绷带固定术、骨折切开复位术等方式进行治疗。