手脚冰冷，痛经

痛经可以喝点红糖生姜水，可以在早上空腹喝，有利于温补气血，适当的增加运动有利于促进身上的血液循环。手脚冰凉伴有痛经比较常见的原因是体寒引起的，每天晚上睡觉前使用热水泡脚，泡到身上出汗为止，饮食上不要吃一些寒凉的食物。

痛经可以吃木耳，不会影响健康，也要注意月经期的护理，避免感冒，不吃生冷刺激的食物，防止加重症状，月经期间禁止圆房，喝些红糖水可以缓解症状，也可以治疗痛经症状。要注意不要有太大的心理压力，好好休息，有利于恢复。

治痛经有效的中药方有三七方、白芥子方、冬葵子方等。导致痛经的病因是比较多的，可见于宫寒，气血亏虚肾虚，肝郁，气滞血瘀等很多的辨证分型。平时需要注意休息避免受凉劳累避免情绪波动规律生活在医生指导下对症调理。

痛经可以口服一些止痛片缓解疼痛，或者是用一些中药来调理身体。痛经是因为体内过多的分泌前列腺素，在来月经的时候引起小肚子疼痛的症状。在来月经期间尽量的少吃一些生冷的食物，注意腹部的保暖，要保持外阴部的清洁，每天清洗。

多人都会有痛经的，要治疗很难，主要是自己保养，平时的饮食要注意少吃冰的东西，尤其是月经期间，避免过咸过甜的垃圾食物，多吃蔬菜，水果，鸡肉，鱼肉，并尽量少量多参餐。补充矿物质，避免咖啡因，茶，可乐，巧克力等，在月经期间尽量少喝少吃。

痛经主要是在月经期间的一种腹痛。在月经前期到月经结束之前都会存在。如果是有子宫腺肌症，子宫内膜异位症的越来越重，是需要手术治疗的，是普通的痛经，随着卵巢功能的下降持续到年龄增大会逐渐缓解。