腰间盘突出没有遗传性，需要引起重视。
腰椎间盘突出是一种不具有遗传性的疾病，是一种由骨骼引起的衰老引起的退行性变化。如果是长期的腰背负重，或是长期的腰酸引起的腰椎病，可以通过药物的调理来改善。因此，腰椎间盘脱出也能生育，不必担忧会遗传到自己的后代。如果患有腰间盘突出，可以遵医嘱使用药物治疗、物理治疗等，有利于缓解症状，促进身体恢复。
腰间盘突出健身的方法如下：
腰椎间盘突出是指腰椎间髓核破裂突入椎管，压迫神经根引起疼痛。我们的锻炼方式要与腰椎间盘突出的产生方向背道而驰，平时要多锻炼腰背，不要进行弯腰运动。可以在床上做些类似于小飞燕的运动，即腹部紧贴床铺，头部与脚尖向上抬，如同燕子在空中翱翔，一天三到四次，每次20多分钟。这样可以加强腰肌的力量，提高腰椎的稳定性，对腰椎的恢复也是有益的。
腰间盘突出复发的症状有以下几种，建议患者及时就医，在医生的指导下进行治疗。
腰椎间盘脱出，在经过一段时间的治疗后，由于过度的疲劳等因素，可能会出现反复发作的情况。复发和之前的症状可能是一样的，也可能是不同的。比如，一些腰椎间盘脱失会出现腰痛，有些人会出现大腿、臀部等坐骨神经近侧症状，有些人会出现小腿前、外前方和外后方麻木、疼痛等症状。少数病人会表现为尿潴留、阴马鞍区的麻痹和知觉下降。
腰间盘突出术后复发可通过以下方式进行处理：
腰间盘突出术后患者没有注意保护腰部，长期劳累可能会使腰间盘突出复发。针对出现单纯的腰疼症状的患者，除了多休息外，还可以使用活血化瘀的膏药同时配合针灸、推拿、按摩、烤电、服用非甾体消炎镇痛药等方式缓解症状。如果患者腿部有明显的麻痹症状，则要进行二次手术治疗。
腰椎间盘突出分为轻中重三度，轻度为膨出，中度为突出，重度为脱出。严重程度不一样，采取的治疗方式也不同。膨出的一般没有明显的下肢压迫症状，劳损、寒冷刺激、外伤导致间盘突出发作，持续时间比较短，恢复比较容易。
腰间盘突出复发可以采取以下措施进行治疗：
1.腰间盘突出复发可以卧床休息2~3个星期。这样可以减轻腰椎的负担，从而缓解神经的压力，减轻腰椎的疼痛。
2.腰间盘突出复发可以通过腰椎牵引和腰部理疗的方式进行治疗。通常可以减轻腰椎的炎症，缓解腰椎抽筋和酸痛的症状。
3.如果腰间盘突出经常复发，应该对突出的髓核进行切除手术，以缓解症状。