通常桃花能减肥，但若需达到较好的减肥效果，还需结合饮食调理、运动锻炼等方法。
桃花是具有利水通便、活血化瘀等功效的一种中药材，通过发挥其功效利于脂肪燃烧，所以通常桃花能减肥，但应注意不宜久服、孕妇禁服，所以最好在医生指导下合理服用。因为肥胖主要是摄入多余热量后，转化成脂肪囤积在体内的表现，所以不宜久服、孕妇禁服，还应注意结合饮食调理、运动锻炼等方法，控制总体热量摄入，消耗体内多余脂肪。
晚餐只喝粥是可以帮助减肥的，因为粥含有的能量很小，粥主要的营养就是碳水化合物，而且是流质的。但是单纯吃碳水化合物高的食物，很快就会感到饥饿。晚上不能单喝粥，可以搭配一些含蛋白质和膳食纤维素丰富的食物。
一般情况下，小女孩太胖了可采取饮食调理、有氧运动等方式相结合来减肥。
1.饮食调理：建议小女孩平时在饮食上保持清淡、低脂肪、低热量的饮食原则，并且尽量避免摄入过多盐分，可适当多吃新鲜的蔬菜和水果。
2.有氧运动：如跳绳、做操、跑步等都属于有氧运动，定期定量的坚持做，有助于体内脂肪分持续消耗，进而达到减肥的目的。
只生吃洋葱减肥，但是尽量配合低脂食物和运动进行瘦身。洋葱营养丰富，含有多种维生素以及矿物质，而且具有降血糖、降血脂的功效，脂肪含量低。在减肥期间，还应该积极参加体育运动，适当控制饮食，减少脂肪以及热量的摄入。平时也要保证饮食规律。
流产之后身体正处于相对比较虚弱的状态，暂时不宜减肥，建议至少三个月之后。想要减肥需要合理控制饮食，少吃肥腻、油炸、速食食品和甜食，拒绝零食和碳酸饮料，多吃些新鲜的水果蔬菜，规律饮食，三餐定时定量，避免暴饮暴食、挑食，避免睡眠过量和睡前加餐，适当增加体育锻炼。
小孩胖了，减肥是主要包括以下几个方面：
1、调整饮食：孩子胖了之后，家长在保证孩子身体正常生长发育的前提下，要注意控制小孩进食的总量，同时要控制摄入的碳水化合物、脂肪等物质的量；
2、体育锻炼：家长也要注意要让小孩每天进行一定强度的体育锻炼，如跑步、爬山、打羽毛球、游泳、跳绳等，消耗体内多余的热量。一般来说，大多数小孩经过控制饮食和加强体育锻炼之后，体重都会有所下降，逐渐的恢复到正常范围。
