如何进行肌腱康复训练

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右脚肌腱断裂明天拆石膏,但外伤还没完全好,有的地方已结痂,还有地方需要每隔两天进行换药,请问这时能进行康复训练了吗?如何进行?有明确的训练参考方法吗?谢谢!
补充提问:
我们这的大夫说明天拆石膏后的前半个月要在床上训练,不能脚直接站立。请问需要这么长的时间在床上锻炼吗?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
陈万泓 北京中医药大学
擅长:内科 妇科 儿科
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1.开始做一些小关节的活动,活动小腿及大腿各个关节。
2.接着做轻微的运动,比如延长每次站立的时间,散步,疾步快走,爬楼梯,做仰卧起坐等,做一次时间不要太久,但要经常重复做这些。
3.有了前面的基础,就可以向正常的锻炼过渡了,比如打球,长跑等等,这个时候恢复就很快了。
当然都想尽快恢复了,但也要一步步来,急不来的。尽快行动起来,不要误了时间,拖越久效果越不好。



还没好就按第一点做,经常做 。
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