如果中年人失眠,首先分析原因,并按以下方法治疗:
1.绝经可能会导致失眠,失眠通常发生在45-55岁之间,在女性中更常见。此时患者可以适当锻炼,参加户外运动来调整。如有必要,可使用更年片和口服谷维素片。
2.患者可能因焦虑和抑郁而失眠。如有焦虑,可口服坦舒匹隆、丁螺匹隆和劳拉西泮。抑郁症患者可以口服西酞普兰或米氮平。小剂量的镇静催眠药也可用于严重失眠。
中年失眠患者不一定需要口服膳食补充剂。
例如,肝火旺盛的患者如果服用营养补充剂,只会出现更严重的病情。因此,失眠患者需要口服补品治疗时,建议前往中医门诊,根据舌苔和脉象进行治疗。例如考虑气血两虚,可口服补气血药或口服相应补品治疗。另外,只能在医生指导下口服,不能盲目服用。中医认为,引起失眠的证型多种多样,如肝炎盛行、心肾不交、心脾两虚型。根据症状不同,口服的药物也不同,患者不能随便口服。
中年失眠的原因有以下两点:
1、睡眠障碍:中年人,由于社会竞争激烈,压力大,睡眠障碍很常见。 表现为失眠症状。 睡眠障碍男女都可以发病。 女性较多见,表现为入睡困难、容易醒来、早起、醒来后入睡困难等。 白天有睡意。 另外,体力下降,还伴随着紧张、不安、心情低落等。
2、焦虑状态:出现明显失眠症状,患者过度关注自己的睡眠问题,加重焦虑的发生,焦虑又加重失眠,导致症状恶性循环。
中年人失眠可能是长期熬夜,大脑疲劳的原因。
长期的精神压力和工作压力可能会引起失眠,或神经衰弱。中年人失眠,可以在医生指导下用安神补脑的药物治疗。平时避免过于紧张,缓解工作中的压力,必要时可服用营养神经的药物。也可能是因为年龄大了,接近更年期或者是更年期的一种症状,所以才会失眠。要调理饮食,可以先吃酸枣仁。也可以睡前喝一杯温牛奶,或者用安神补脑液调理。
中医看失眠的方法如下:
1、一般失眠可食用复方枣仁胶囊或含枣仁的中药。
2、肾阳不足失眠、乏力、多梦、出汗、头晕等,可服用安神补脑液。
3、不舒服、不舒服、对事物不感兴趣、抑郁等引起失眠,可服用乌灵胶囊、疏肝解郁胶囊等治疗。
4、阴虚火旺所致失眠,可应用百乐眠胶囊。
5、气血不足、肝肾不足者引起失眠,可口服活力苏。