绿茶、豆类都可以能降低雌激素。
食物中的植物性雌性激素对人体的荷尔蒙产生很大的影响。女性在体内的雌性荷尔蒙含量较少时，所摄取的大豆会使体内的雌性荷尔蒙升高；而在体内的雌性荷尔蒙含量过高时，吃下的大豆也会使体内的雌性荷尔蒙下降。所以可以多食用一些可以调整体内的女性荷尔蒙分泌的食物。必要时，患者还应该就医。
雌激素偏低，应注意学会调节心态，别让自己承受过重的心理压力。在日常生活中尽量保持一个健康积极的心态，让自己拥有良好的心态。学着放松自己，同时起居有常，培养睡眠好习惯，并确保睡眠时间足够，适当增加户外运动，锻炼身体。另外在月经来潮之前一定要做好准备工作，避免因过度劳累而造成月经不调或出现其疾病。日常饮食结构更应该合理，用饮食来补充人体营养，通常雌激素偏低的妇女可适当食用黑米、扁豆，大豆等富含植物雌激素的食物。
雌激素低的女性往往会导致月经量少，性欲降低，女性体内雌激素过低也会影响分泌物的排出，从而导致白带分泌物减少，同房时会出现干涩等不适症状，需要补充补佳乐。女性卵巢分泌雌激素水平低时，会出现一系列症状。比如雌激素水平低，子宫内膜增生不好，导致阴道分泌物减少。也有可能是子宫内膜比较薄，导致月经量减少，月经持续时间短。因为内膜太薄，有些女性的内膜厚度不到7毫米，受精卵着床困难，导致不孕。
雌激素水平低，平时需要通过食疗，如吃大豆类的食品，大豆食品可以有效改善体内的激素分泌；如果每天再吃鸡蛋，鸡蛋也是制造雌激素的原料；另外就是奶制品、瘦肉都可以增加雌激素；还可以吃亚麻籽、谷类、葵花籽、芝麻、洋葱、葡萄酒、花生酱、扁豆、小麦、黑米、洋葱；这些都可以增加体内雌激素的含量。
雌激素低可能是以下原因导致的：
雌激素低显示出个体的显著差异，提示了不同的生存模式，会对机体的生理学及生化进程产生一定的作用。虽然现在的人还无法控制生理的变化，但是可以对这种自然而然的生理反应进行干涉，因此，一个正常的女人，在三十到五十的时候，都能安稳地活下来，这与他们身体里的雌性荷尔蒙平衡、平稳、协调地降低是密不可分的，随着年龄的增长，女性可能会出现雌激素低的情况。
女性平时应该均衡的膳食、运动和精神上的轻松。
雌激素含量较高的妇女可以多食用一些豆类产品，主要是由于豆类产品中的大豆异黄酮是一种能够双向调整荷尔蒙的物质，可以每日一次饮用一次豆奶或者是多食用一些干豆腐、大豆腐等。雌激素水平低可以通过服用一些激素药物来辅助治疗，因为体内的雌激素水平较低会导致月经量减少、皮肤暗淡、胸部变薄、外阴皮肤弹性下降、阴道干涩、分泌物减少、阴道干涩等症状，同时还会出现头昏、胸闷、焦虑等症状。
