莲子,薏米,绿豆,玉米可以一起煲汤吗?

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莲子,薏米,绿豆,玉米可以一起煲汤吗?
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李振英 山东省聊城市松林医院内科 二级乙等
擅长:老年人支气管哮喘
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问题分析: 可以,绿豆,薏米是凉血的,莲子是活血美容的。很有营养的。
意见建议:可以多加点五谷类,比如,枸杞子,红枣,小米等。但是不可天天吃,所谓物极必反。
相关问答

可以的。绿豆本身具有清热利湿、凉血解毒的功效,其中还含有大量的纤维素,可以有效的促进肠道蠕动。而红豆具有补铁、补血的功效,薏米具有健脾利湿的作用。三种食材制作而成的这种粥可以有效的增强身体的免疫力,可以改善腹痛、腹泻、腹胀等功效。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

红豆、绿豆、薏米是可以一起煮的,可以起到清热利湿的作用,对皮肤疖肿、或者面部痤疮,容易咽喉肿痛、好发口腔溃疡、胃胀痛、大便干这样的症状有良好的作用,可以有效的增强身体的免疫力。

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绿豆和薏米是可以在一起煮的。绿豆本身有清热解毒、消暑、利水通淋的作用;而薏米具有利水通淋、祛风除湿的功效。两种食物放在一起煮可以有效的清除体内的湿气,并且有一定的防止中暑的功效,共同制作成的绿豆薏米汤味道香甜,营养价值非常丰富。可以有效的促进食欲,可以起到美容养颜的功效,两种食材之中的纤维素含量都非常高,能够促进肠道蠕动、缓解便秘。

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绿豆和莲子可以一起煮着吃。莲子含有丰富的蛋白质,有滋补清心的作用。绿豆含有丰富营养元素,有增进食欲、降血脂、降低胆固醇、抗过敏、解毒、保护肝脏的作用。两者同时煮食,可以适当放点冰糖,大米,一起煮来吃能达到健脾养胃,清热去火的目的。

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薏米仁和绿豆能在一起煮粥喝的。薏米仁有健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,绿豆有清热解毒作用.两样煮粥对消化不良.对粉刺、斑雀、蝴蝶斑,皮肤脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有一定疗效。

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在熬煮薏米绿豆粥时,不要用铁锅煮,绿豆皮中的类黄酮和金属离子发生反应,会形成颜色较深的复合物,绿豆汤的颜色发黑,食用后可能造成肠胃不适和消化不良,绿豆和薏米都是偏寒凉的食物,服用过多会造成脾胃虚寒。脾胃寒或体寒也不适合多喝。

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