轻微的腰疼和肚子疼注意休息即可,不用进行特殊处理治疗。如果生理期腰疼症状明显,可以考虑采用腰部热敷或者中频理疗,以及按摩的办法来缓解腰疼。同时还可以口服胶囊,来进行对症治疗。月经期间一般要尽量注意卧床休息,饮食清淡,禁止同房和盆浴,以免引起盆腔感染而诱发加重腰疼的表现。
每次来月经的时候睡不着,和个人的体质有关系,如果是抵抗力很弱的女性朋友可以适当的加强一下训练,如果长时间到来月经导致失眠症状,必要的时候可以辅助一些药物来进行调理,同时女性朋友来月经之前一定要保持一个良好的情绪,不良的情绪也会影响到女性的月经周期。生理期睡不着,主要原因可能是荷尔蒙,情绪上出现烦躁、愁闷、抑郁,夜间辗转反侧,难以入眠等,因为月经来潮之前或之间,雌激素含量骤降时,很有可能会引起身体不适。平时要调解好心情,积极参加娱乐活动,保证愉快的心情。
生理期不能吃燕窝是假的,燕窝的主要成份是水溶性蛋白质、矿物质和各种氨基酸。经期由于血液流失过多,食用燕窝补充蛋白质等营养成份是最适合的。中医认为燕窝性平味甘,补而能清、清肃下行,有滋阴润燥,益气养颜的功效。
一般情况下,生理期可以艾灸吗,需要根据具体情况来分析。具体内容如下:
1.可以艾灸:如果患者存在月经不调的情况,月经量比较少,通常可以艾灸,能够活血化瘀、通经活络,缓解患者痛经的情况,改善月经量少的症状。
2.不可以艾灸:但如果患者月经量比较多,则通常不可以艾灸,否则可能会导致月经时间延长,且出血量更多,不利于身体健康。
在月经期间应该多吃热性食物如红豆汤、桂圆汤、八宝粥等,应该注意保持外阴清洁卫生,每天更换内裤,保持稳定的情绪,多吃豆制品,养成良好的饮食习惯,多吃新鲜的果蔬、高蛋白类的食物,多喝温水,补充身体所需的水分。
来例假最好不要修牙补牙,建议在月经过后再进行。来例假最好不要修牙补牙,例假期间女性的身体免疫力本来就有所下降,凝血能力也不佳,不利于修牙补牙后牙齿的恢复,还有可能导致牙齿感染或者引发其他并发症,所以女性还是避开生理期再去修复牙齿比较好。建议女性例假期间要多休息,避免剧烈运动,注重营养的补充和均衡,注重保暖,不要感冒着凉,保持心情愉悦。女性经期身体抵抗力要比正常时期弱一些,在此期间一定要注意保持良好的饮食作息习惯。