腰两侧长肉的原因有：
1.驼背。胸椎退变、维生素D缺乏性佝偻病等导致胸椎后突，形成驼背，胸背下方腰两侧软组织堆积，形似腰两侧长肉。
2.半椎体畸形。脊柱胸腰交界区的半椎体畸形可能导致局部异常弯曲，脊柱高度降低,导致背部两侧皮肤、皮下组织赘积，外观如同腰两侧长肉。
3.肥胖者，腰两侧过多的脂肪组织，也可显示出腰两侧长肉的感觉。
两腰侧痛可能是腰肌劳损、性生活过度等原因造成的，需要引起重视。
引起两腰侧疼的主要因素有腰肌劳损，日常生活中要保持好的坐姿，避免长时间的弯腰或者伏案太低，尽量选择硬的床垫，这样可以有效的减轻自己的身体负担。第二种情况是同房过量，需要注意保持良好的生活方式，多食用核桃等具有补肾益气的食品。第三类是肾结石，需要及时就医，多饮水，促进身体的新陈代谢。
解小便的时候，底下有点酸酸的感觉，这考虑是有炎症感染的原因导致的，可能有尿路感染，需要注意化验个小便常规看看，确定以后可以服用药物进行治疗，平时注意多喝水，不要吃寒凉辛辣刺激性食物，做好平时的保养。
患有肾虚出现精神萎靡，腰膝酸软等临床表现，建议对症口服一些特殊的药物进行调理治疗。在用药物治疗的同时建议要注意休息，避免过度熬夜，同时应节制房事，避免房劳过度，多吃一些牛羊肉，适当的锻炼，增强体质。
右腰后侧痛，主要表现为腰三横突综合征、腰肌筋膜炎等。
1.腰三横突综合征，主要表现为腰一侧或一端的疼痛，或剧烈的疼痛，动作受限制，严重者可影响正常的工作和生活，痛可持续到髋关节或大腿的后面，对侧弯曲受限制。
2.腰肌筋膜炎是指患者腰侧有弥漫性钝痛，特别是腰侧，有酸痛、冰冷、肌抽搐及动作困难等症状。
如果患者腰部背部左侧疼痛，弯曲时疼痛会明显增加，局部压迫处有明显压痛点。这种情况主要是由于腰肌劳损的寒冷或创伤，以及腰筋膜劳损引起的筋膜炎。如果患者腰部疼痛位于肾脏区域，弯曲时疼痛没有明显加重且没有明显的压痛点，且疼痛主要是绞痛并伴有血尿，则应认为这与肾结石有关。如果有明显的疼痛，并伴有红色和黄色的尿液，应考虑与肾脏炎症、肾囊肿或肾脏肿瘤有关。
