月经不调是一种症状,就像发烧、肚子疼一样,只是某种疾病的一个外在表现。多注意休息,保持心情舒畅。平时的饮食一定要为清淡为主。多吃一些易消化的食物。避免辛辣刺激性的食品。
月经提前。一般是指以月经周期比正常日期提前为主的现象,一般提前10天以上都是月经提前现象。月经推迟。在月经周期超过35天左右甚至更长的时间才来月经,并且连续推迟3个周期,就称为月经推迟,怀孕除外。月经量过少。月经周期基本正常,但是经血量很少,每次不足30毫升或者以点滴为主,这种现象一般就是月经不调。
主要包括以下几个方面,工作压力比较大,长期的精神压抑,精神过度紧张,或者是受到了重大的刺激和心理创伤以后都会引起月经功能的紊乱。当受到寒冷刺激以后,盆腔内的血管会因此而收缩,也会造成月经问题。在饮食习惯上也要注意少吃辛辣刺激性食物,过与油腻的食物,应该清淡饮食,合理搭配均衡营养。多吃水果蔬菜,平时也可以补充一些营养物质。注意保暖避免感冒。
1、日常作息时间规律,特别是不要熬夜、过度劳累2、女性在经期不要沾凉水,尤其是要避免被雨淋,3、对于工作和生活中的压力,要学会排解。4、吸烟对于女性的损害很大,尼古丁对性激素的影响很大,5、电子设备虽然给生活带来了便利,但也留下了不少隐患。
女人月经不调应该要选择合适的调理药物,可以选择中成药进行调理,可以取得好的效果,并且对女性身体造成的副作用比较小,女人月经不调很可能是子宫受寒引起的,注意子宫保暖。