刚检查没治疗朋友推荐吃深海鱼油和大豆磷脂还有脂降宁片
能吃吗需要专家的帮助
血脂高适合吃橄榄油、茶油和玉米油,并且患者吃油不要单一吃一种油,橄榄油是从油橄榄鲜果中直接压榨榨汁出来的果汁,分离掉其中的水分后获得的,单不饱和脂肪酸含量高达80%以上,必需脂肪酸、亚油酸与亚麻酸的比例为一比四,正好符合人体对脂肪摄入的标准,对人体健康尤其是心脏健康有益。
血脂高可以吃鱼,血脂高的人多吃海里面有鳞的鱼类,由于海鱼含有丰富的蛋白质及不饱和脂肪酸,有降低胆固醇的作用,对心脏和血管有益,淡水鱼或人工饲养的鱼也是可以的,虽然蛋白质含量没有海鱼那么高,但脂肪的含量也比较少。
血脂高的危害非常大,长期的血脂高很容易导致动脉硬化。如果是导致冠状动脉粥样硬化,有可能会引起冠状动脉血管狭窄,甚至引起闭塞,引起心肌供血、供氧不足,甚至有可能导致心肌坏死。
如果血脂高,可以多食用一些具有鳞状的海鲜,因为海鲜中富含蛋白质及不饱和脂肪酸,具有降胆固醇的功效,对心脏、血管都是非常好的。
高血脂症是一种高脂血症,对身体造成一定的伤害,其中65岁及65岁以上的患者占95%,高血脂患者可以食用鱼类,饮食方面要注意清淡,多用食物,多食用新鲜的蔬果,避免喝酒,避免抽烟。
大豆。大豆中含有很多的脂肪酸以及维生素e。燕麦片,燕麦片中含有非常多的不饱和的脂肪酸以及维生素e,还能够降低胆固醇的含量,能够降低人体的血脂。玉米,玉米是粗粮,玉米中含有非常多的微量元素亚油酸以及维生素e,可以降低胆固醇的含量,还能够起到降脂的作用。大蒜,大蒜具有降脂的效果,大蒜中是含有大蒜素的,也具有抑菌抗菌的效果,能够降低血糖以及血脂。杏仁,杏仁中含有饱和的脂肪酸,杏仁中并不会含有胆固醇。