可以选择腰围固定，睡觉应该选择硬板床，尽量少做重体力活，避免诱发加重，避免久坐久站，在突出发作的急性期应该做理疗，按摩，针灸，牵引，热敷等，疼痛严重可以服用舒筋活血的药物缓解疼痛。
防治颈椎病腰椎病，可开始医疗体操以促进症状的进一步消除及巩固疗效。症状急性发作期宜局部休息，不宜增加运动刺激。有较明显或进行性脊髓受压症状时禁忌运动，特别是颈椎后仰运动应禁忌。椎动脉型颈椎病时颈部旋转运动宜轻柔缓慢，幅度要适当控制。
病人可以去当地正规的医院进行治疗，效果都是比较好的，治疗腰椎间盘突出可以使用介入，手术的治疗方法，保守治疗可以采取按摩，牵引，针灸，理疗，服中药和练功等保守治疗，平时一定要注意休息。
腰椎病形成有很多原因。可能是年龄的原因，年龄一大周身疾病便变得活跃起来，尤其是腰椎病；还可能因为生活环境引起的，要是长时间在寒冷或者是潮湿的环境中生活，在一定程度上能够引发腰椎病的发生；或者一些工作和职业引起的腰椎病，腰椎病可见于各行业的人，经常从事弯腰劳动，驾驶员的腰部颠簸和右侧手足劳累重，皆易导致腰椎间盘受损。
创伤性腰椎病除了单纯腰部，肿胀麻木外，还同时伴有下肢的麻痛症状。严重的可以出现腿疼腿麻的情况。一般是劳累后加重，卧床休息后减轻。到医院骨科或风湿免疫科进行详细检查来确定诊断。
到当地的三甲医院就诊就是可以的，完全可以解决问题，检查清楚后具体的对症治疗就可以了。女性腰痛大概有几个原因，一个就是和妇科炎症有关系的，还有一个原因就是和局部的肌筋膜炎或是肌肉劳损有关系的，无论是哪一种情况，都不是很复杂的问题。