建议饮食清淡适量补钙，局部热敷按摩理疗，应用骨刺贴膏，骨刺平胶囊等，必要时可以骨外科注射玻璃质酸钠。减轻疼痛，使症状获得缓解。治疗骨刺也可以采热敷、超声波、电刺激、头部牵引术等方法。
饮食中不要吃太多刺激。吃高能量、高维生素、高蛋白的食物，也多吃含钙物质。骨刺又称骨质增生，主要是由于膝关节软骨磨损导致过度增生。这种疾病的主要症状是疼痛。严重的病例会压迫局部神经并引起相应的症状。
膝盖有骨刺进行锻炼的时候需要在膝盖部位疼痛感完全消失之后，如果过早的进行锻炼，就会导致局部刺激更加严重，导致疼痛感更加明显。进行锻炼时通常选择走路活动，并且活动的时间、范围以及力量不应当过多，否则也会导致骨刺的位置进一步受到刺激。
骨刺是骨质增生造成的，随着年纪的增长，发病率会越来越高的，女性比较多见的，可以导致局部的红肿疼痛，活动受限，还是及时到骨科就诊，轻度的话，可以吃点止痛活血等药物，如果重度，是需要考虑手术，关节置换手术，不要剧烈地活动，不要受凉。
足跟骨刺可以通过药物治疗和辅助治疗来缓解症状。骨刺是一种病理性的变化，它会在一定程度上反映出，在长期的炎症刺激和运动不稳定后，由于炎症和炎症反应，导致的骨组织出现了异常的骨化。足根部出现骨刺，主要是由于足底筋膜炎长期炎症刺激，导致跟骨异常增生引起的骨质增生，一般会伴随着筋膜炎症，需要对症治疗，局部保暖，穿软底鞋、中药泡脚，同时服用消炎止痛药，同时还可以加强足底部筋膜牵拉锻炼，促进炎性物质的吸收。骨刺一旦形成，通常很难消除，并且会逐渐恶化。
双腿关节痛主要因素为韧带损伤和软骨损伤。关节由软骨、滑膜、周围软组织等构成，关节的任何部位都会有问题。韧带损伤、软骨损伤是造成膝关节关节疼痛的重要原因，而外伤、劳损等原因会造成关节滑膜积液，从而引起关节疼痛、肿胀。另外，由于自身免疫疾病如白塞氏病，会导致关节疼痛。50岁以上妇女中50%的关节疼痛是由于骨关节炎引起的。