流产后可以合适的量食用具有补益气血的食物,如归元膏、阿胶糕、燕窝粥、人参粥,切勿过量,以免滋腻脾胃,影响脾的运化功能,导致水谷精微不能很好的吸收,不利于流产后身体的恢复。
你现在流产之后,身体处于一种比较脆弱的状态,免疫力比较低下的,所以吃的食物一定要挑选有营养的食物,同时也要注意避免过于劳累,要保持舒畅的情绪。避免辛辣油腻,以及一些寒性的食物。必须戒烟酒。尽量吃容易消化的食物,含有丰富维生素的食物。
坐月子可补充些肉类食物,鸡蛋牛奶,蔬菜,少吃辛辣食物,冻品饮料。要注意禁食生冷辛辣刺激性的食物,注意腹部保暖,要过度劳累和熬夜,多吃些高蛋白高营养的食物,增强体质。
女人流产可以吃以下几种营养品:
首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给,尤其是应补充足够的铁质,以预防贫血的发生。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。流产后会有气血不足的情况,可以吃些补气补血的食物,例如人参鸡汤,红参鸡汤,都是具有补气的作用。
应多食有营养易消化的食物,如鸡汤、鱼汤、排骨汤等,适当食用新鲜的蔬菜及水果,禁止生冷辛辣刺激性的食物。冰箱里的还是别吃了。人流术后一个月内,禁止性生活及盆浴,可以用温水洗头,洗澡的,要避免着凉。术后2周到要医院进行复诊,有条件可休息一周到二周,避免剧烈运动及着凉。
女性可以适当吃些莲藕。莲藕当中富含淀粉、维生素和矿物质,营养丰富,口感也是很好的。还应该多喝汤,比如像鸡汤、鱼汤、排骨汤等,这些汤中都含有易于人体吸收的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质。而且汤类的味道鲜美可刺激胃液分泌,提高食欲,是流产后恢复的重要饮食。