产妇顺产完之后，身体一般都是比较虚弱的，需要通过规律的饮食来增加营养，可以吃一些清淡的、富含营养的汤类食物，比如鸡汤、鲫鱼汤、骨头汤等，忌辛辣刺激性食物。主食则是多吃粥，以便消化。
当然除了饮食之外，顺产完的产妇还应该注意保暖，适时洗浴，保持心情愉悦，同时还能做一些适当的产后修复锻炼，加快身体的恢复。
坐月子应该注意休息，加强营养，禁止性生活6周，注意卫生。应该保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。
坐月子吃以下几种最好。
由于女性生完孩子，身体会变虚弱，需要通过食用补气养血和高蛋白质食物来促使元气恢复，以便产妇能快速恢复身体，还能促使胎儿健康生长发育，也可以多食用含维生素的胡萝卜，西红柿，香蕉等蔬菜和水果。
建议产妇在坐月子期间一定要注重保暖，避免剧烈运动，注重休息，同时还需要避免性生活，保持室内空间空气清新。
月经期间辛辣食物，可能会导致女性盆腔内的血液循环出现紧缩，从而出现痛经、月经量减少等症状。如果时间久了会出现月经不规律的情况。女性在经期辛辣食物也会导致女性出现月经量增加的情况。月经期间可以多食用鸡蛋、牛奶、牛羊肉、菠菜等富含营养物质的食品，多食用一些能增加维生素的蔬菜。
患者要注意适量补充营养，尽量避免生冷、辛辣刺激性食物，如麻辣火锅、雪糕、酒等；应注意保持外阴清洁，注意保暖，避免着凉，以免引发感冒或其它疾病。
顺产坐月子产后一两天吃些清淡且易消化的食物，以后逐渐增加含有丰富蛋白质、碳水化合物以及适量脂肪的食物饮食要多样化，要注意粗细、荤素搭配。菜肴以汤菜为主，每餐都要有一个汤，多补充水分和富含维生素a的食物，如鳝鱼、鸡蛋黄、奶油、动物肝脏、绿色蔬菜等。免辛辣和容易产生胀气的食物。产后容易出现便秘的问题，饮食要丰富、多食用富含植物纤维的蔬菜和水果。
产妇刚顺产完不管是平躺还是侧躺，只要保持自己舒服的姿势即可，都可以得到有效的恢复。产妇不要在床上过度的躺着，可以适当下床散步，促进血液循环，这样更有利于身体的康复。
