如果是得了乳腺纤维瘤，不要过于紧张。因为乳腺纤维瘤是非常常见的，多数是良性病变，如果有明显的不适症状也可以采取手术。如果没有不适症状，是不需要治疗的，平时注意保持心情舒畅。
乳房增生纤维瘤的病人平时要多食用五谷类食物，多食用新鲜的蔬菜和，比如大头菜，胡萝卜，芹菜、菠菜等。平时要注意多食用鱼，鸡蛋等有营养价值的水果，比如：苹果，香蕉，榴莲等。女性乳房增生纤维瘤的时候要注意调节自己的情绪，要保持良好的情绪。此外，还可以多食用草莓、樱桃、苹果等，这些都是富含维生素和帮助消化的食物。
具体治疗方案需根据检查结果确定。如有乳腺异常表现，应及时到医院乳腺外科进行针对性检查，有利于确诊后的症状治疗。具体治疗方案将根据身体状况检查结果和病情进展情况确定。
乳腺纤维瘤和增生都是属于良性的，如果没有太明显疼痛等不适症状，可以暂时观察，多吃一些容易消化的食物和蔬菜、水果，如果乳腺纤维瘤比较大可以手术。乳腺增生是做乳腺超声检查，乳腺腺体有增生样的改变，并不是有明显的肿瘤，乳腺纤维瘤是可以检查出有肿瘤。
乳腺组织增生通常伴有胸部胀痛感，而乳腺纤维瘤没有明显的疼痛感。乳腺组织增生是生理性的，而乳腺纤维瘤是乳腺良性的包块，是属于病理性的，患有乳腺组织增生通常可以不需要采取任何的治疗，或者是服用一些药物来缓解疼痛。而乳腺纤维瘤及时的进行手术来治疗。
乳腺增生和纤维瘤的出现主要是由于雌激素水平升高导致的。如果增生明显并且影响生活可以喝些药物缓解病情，若增生不明显，在饮食生活方面需要注意，低盐、低脂饮食，尽量不要吃含激素的食物。
