由于女性年龄的增大，是会造成卵子的质量降低的，若要提高卵子的质量，需要改变个人的生活习惯和饮食习惯等。首先要保证充足的睡眠时间，晚上避免熬夜，注意休息，还有是心态要放松，注意调整心情缓解压力。关于饮食方面，可以多吃红枣、红糖、花生、山药、银耳等，尽量戒烟戒酒，也可以吃雌激素和孕激素来弥补身体分泌的不足。
一个卵子排出后约可存活2天左右，在这两天里卵子在子宫内等待着与精子相遇、结合，形成受精卵。一般最多不超过24小时就能结合。若卵子排出后没形成受精卵，就会在2-3天左右自然死亡。然后接着等待下1次排卵，一般卵泡由2个卵巢排出。
正常卵泡在发育到20mm左右，就会出现排卵的情况。只有在服用促排卵药，卵泡会发育过大一些，才会排卵。这种情况，卵泡的大小是23×14mm是属于正常的，在这种情况下是随时可以排卵的，如果想受孕，从现在起就可以隔日性生活，这样受孕的几率会很大。
一个妇女一生约排出400个卵子，最多也不过500个卵子，卵子一般的存活时间为12——24小时了，也有报道称卵子可以存活36小时，这应该是比较，强壮的卵子，成熟的卵子直径可以为15毫米，卵子作为人体中最大的一种细胞，承担着人类繁衍生命的作用。
卵子发育到18-25mm属于正常范围。女性每个月只会有一个成熟的卵子排出，成熟的卵子大小一般在20mm以内。卵子成熟后就会排出，但是也是有个体差异的。有的人卵子长到15mm就会排出，有的人长到25mm才会排出卵子。
