检查自身乳房硬块的方法如下：
一、让自身处于平躺姿势，左手放在头的后方，用右手放在乳房上，由乳头开始触摸整个乳房后观察乳房有无硬块，如果有硬块的情况，需要及时前往医院进行彩超检查。
二、如果乳房有胀痛、发红、发热等症状，可能会影响自身日常生活，考虑患有乳腺炎的可能，最好前往医院就诊。
建议女性定期自检，如果乳房有异常症状，尽早前往医院治疗，避免病情加重。
乳房硬块使用药物或手术来治疗。
如果是乳腺的良性的肿瘤，需要进行手术治疗，如果是由于炎症导致的疼痛，使用药物来治疗，如果是乳腺增生导致的疼痛，可以使用小金丸灯药物治疗。如果是乳腺恶性肿瘤导致的，需要尽快进行手术治疗，避免发生病变。
建议患者在日常生活中注重个人的饮食，不要食用生冷、辛辣等食物，多吃新鲜蔬菜，饮食清淡，禁烟禁酒，注重锻炼，保持愉悦心情。
左侧乳房硬块常见的是乳腺增生或者乳腺纤维瘤，当然这些都是良性的病变，不痛不痒。想进步的明确，只要做乳腺的超声检查才能够明确，而且确定了，以后要注意定期复查，观察变化。
最常见的是乳腺增生或者乳腺纤维瘤，当然这些都是良性的病变，可以出现不痛不痒想进步的明确，只要做乳腺的超声检查才能够明确，而且确定了是以上情况，以后要注意定期复查，观察它的变化。
如果是乳腺囊性增生引起可以敷中药治疗；如果是其他类型的肿块，外敷中药是没有多大作用的，到医院外科进行就诊，做相关检查确定具体病情，以针对性的治疗。平时注意饮食清淡，生活作息规律，不要熬夜。
通常情况下，9岁的小女孩出现乳房硬块，属于一种正常的生理现象，主要是由于年龄增长，机体的激素水平逐渐增高，可能就会引起乳房发育。这种情况下，小女孩需要调整心态，注意平时饮食，尽量不要吃含有雌激素多的食物，注意加强锻炼；此时也不能让体重增长过快，以免影响身高发育。9岁的小女孩出现乳房硬块一般不是性早熟，因为女孩的性早熟主要是指8岁之前出现第二性征。
