临床上，月经周期比较规律的女性，可以自行计算安全期和排卵期，一般下次来月经的前14天是排卵日，排卵日前五天和后四天连同排卵日在内共十天，称为排卵期，其余的日子则属于安全期。月经周期不规律的女性，一般月经期和排卵期不规律，计算安全期和排卵期的准确率较低。一般不建议女性采取安全期避孕的方式，因为受外界因素刺激，卵泡有可能提前或者推后破裂，在安全期进行没有保护的性生活，意外怀孕的风险较高，如果没有生育需求，性生活过程中应做好规范的避孕措施。
大姨妈安全期可以通过以下方法来计算：
正常女性的月经周期在28天左右，而安全期则在经前的7天和经后的的8天。但是每位女性的身体状况不同，也就会使得安全期不同，比如在月经刚过就进入排卵期，月经周期为35天等情况，都会使得安全期的时间发生变化。
女性在生活当中还需进行规律的作息，并在同房时做好避孕措施，防止意外怀孕。
通常情况下，如果患者平时的月经周期规律为28到30天一次，排卵日应该是在下次月经来潮前的第14日左右。并且一般月经干净后的7天内以及来月经前的7天左右都属于安全期。安全期进行性生活，一般相对安全，但是也有意外怀孕的情况发生。建议如果没有生育需求，患者可以选择使用工具进行避孕，或者是宫内放置节育器进行避孕较好。平时患者要注意月经期卫生，月经期间禁止性生活和盆浴，保持外阴干燥清洁。
检查月经是否正常，一般安全期主要根据月经的正常情况。月经的前7到8天是安全的，但是安全期怀孕的概率很低。在此期间不能完全排除怀孕的风险。有必要检查月经周期。如果延误，选择早孕试纸进行检查，观察一段时间，注意卫生。
安全期就是俗话的前七后八，经期前7天和后8天是安全的。安全期的计算方法是。先计算出下次月经来潮日期，再计算出排卵日期，再确定安全期。一个月经周期非常规律的妇女，她的下次月经来潮日很容易算出。而排卵日期是下次月经来潮日的前14天，但排卵日的前后两天内（14±2）排卵也属正常。排卵日期的前5天和后4天为易受孕期。除易受孕期、月经期外的日子即为安全期。
一般情况下，安全期内的性生活，不必要采取任何避孕措施，怀孕几率非常小。若此期间服用了紧急避孕药，则可能出现恶心，呕吐等副作用，长期服用会导致月经紊乱，甚至出现闭经，严重者还会导致不孕不育。具体分析如下：
通常来讲，紧急避孕药不建议长期服用，1年之内不能超过3次，一个月不能超过一次。对于安全期性生活的避孕，可选择避孕套、避孕膜等对人体没有伤害、安全的避孕方式。
