备孕期减肥比较好的方法一般是合理饮食、适当运动。
1、合理饮食：在备孕期要定时定量进餐，不要太饿，也不要太饱，每餐的饭量要控制在七八成饱，以免出现营养过盛，导致身体发胖。在饮食的选择上，要保证饮食的均衡和多样化，可适量吃米饭、面食、粗粮谷物、瘦肉、牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果，能给人体提供所需要的各种营养。
2、适当运动：除了合理的饮食之外，还要坚持日常的运动，比如慢跑、健走、瑜伽等有氧运动。不但能让身体得到放松，还能让身体素质变得更好。
减肥期间一般不可以喝酒。
酒是一种高热量饮品，不管是啤酒还是白酒，都含有酒精，而且都是用谷物酿制而成，其中的热量含量比较高，如果在减肥的过程中饮酒，比较容易影响减肥效果。因此在减肥的过程中尽量避免饮酒，可以多吃低脂低热量高纤维素的食物，比如绿豆、红豆等。
不可以。减肥是一个坚持的过程，减肥也要讲究方法，不能过度，循序渐进，如果超负荷容易引起身体其它机能的改变和损伤，减肥期间不能喝酒，酒精属于高热量食物，制定一个合理的减肥计划，及时执行，尤其是饮食。
减肥期间一般不能饮酒，容易导致身体肥胖。
酒精是经过发酵，含有大量的淀粉，在进入体内后，会被一些酶催化，导致体内的温度升高，导致身体发胖。酒的热量比较高，酒精在身体代谢时会产生大量的热量，容易使吃进去的其他食物热量转换为身体多余的脂肪，从而影响减肥。建议减肥期间禁止饮酒，注意调整饮食。
减肥期间的话是可以吃米饭的，米饭的热量相对比较低。
减肥期间可以适量的吃一些米饭。但是需要注意不可以摄入过多，米饭中的碳水化合物含量非常丰富，适量的摄入可以有效的为机体的代谢提供能量，能够增加饱腹感，可以保护胃黏膜。但是需要注意，如果摄入过量，碳水化合物会在体内转变成脂肪，容易形成肥胖现象
建议可以少吃米饭，然后在吃米饭的时候搭配一些新鲜的蔬菜，能够促进肠道蠕动，辅助减肥。
