备孕期减肥比较好的方法一般是合理饮食、适当运动。
1、合理饮食：在备孕期要定时定量进餐，不要太饿，也不要太饱，每餐的饭量要控制在七八成饱，以免出现营养过盛，导致身体发胖。在饮食的选择上，要保证饮食的均衡和多样化，可适量吃米饭、面食、粗粮谷物、瘦肉、牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果，能给人体提供所需要的各种营养。
2、适当运动：除了合理的饮食之外，还要坚持日常的运动，比如慢跑、健走、瑜伽等有氧运动。不但能让身体得到放松，还能让身体素质变得更好。
指导意见：你好，柠檬茶里面的主要有效成分就是维生素等，但是这对减肥没有什么帮助的，喝茶以后该吃多少还是多少，摄入的能量完全没有减少，而且活动也没有增加，消耗的能量也完全没有增加，肯定是达不到减肥效果的。
柠檬含有丰富的维生素c、含有柠檬酸等成份，适合减肥期间患者服用。柠檬水对肥胖的患者有一定的减肥功效，患有肥胖的患者在喝柠檬水时，在早餐前服用，具有分解脂肪的功效。患有肥胖的患者应该注意清淡饮食，多吃一些蔬菜类的食物，避免进食油腻性大的食物，不要吃过多的甜食，像巧克力、蛋糕等。患者应戒烟戒酒，多到户外活动，增加体育锻炼。
问题分析：您好，喝柠檬茶可起到减肥作用，柠檬有美白养颜，促进代谢，润肠通便的作用，对肠胃较好，可促进排毒，建议一天1-2杯为宜，不宜空腹喝。
意见建议：建议多吃蔬菜水果，营养均衡膳食，清淡饮食，避免刺激性的饮食过多摄入。
问题分析：你好，这个是有一定减肥作用的，但你想靠喝茶减肥的话这个不切实际。
意见建议：你还需要注意控制饮食，不要吃油腻食物不要吃零食，控制进食量，多活动才起。
