备孕期减肥比较好的方法一般是合理饮食、适当运动。
1、合理饮食：在备孕期要定时定量进餐，不要太饿，也不要太饱，每餐的饭量要控制在七八成饱，以免出现营养过盛，导致身体发胖。在饮食的选择上，要保证饮食的均衡和多样化，可适量吃米饭、面食、粗粮谷物、瘦肉、牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果，能给人体提供所需要的各种营养。
2、适当运动：除了合理的饮食之外，还要坚持日常的运动，比如慢跑、健走、瑜伽等有氧运动。不但能让身体得到放松，还能让身体素质变得更好。
问题分析：如果我们想要减肥的话，首先需要保持全面营养保持饮食清淡多吃新鲜蔬菜促进肠道蠕动，同时可以配合口服一些复合维生素片
意见建议：，配合口服多种维生素口服液，因为营养不良也是造成肥胖症的一个原因，在此基础之上控制各种高热量饮食的摄入，同时多运动和锻炼就可以达到减肥的目的。
问题分析：青年女性,需要减肥,黄瓜是一种营养价值很高的蔬菜,含有丰富的维生素,黄瓜含水量也比较高,鸡蛋所含的蛋白质营养成分很高.
意见建议：很多人吃黄瓜是可以减肥的,但是有的人吃黄瓜可能减肥的效果就不是那么明显,当但加上鸡蛋的话能够保证营养.这个减肥效果因人而异的.
问题分析：你好！黄瓜加鸡蛋吃能减肥，减肥就是要少吃多运动，合理安排好三餐，早餐吃好中餐吃饱晚餐吃少。
意见建议：多吃水果与蔬菜，少吃高热量、高脂肪的食物。每天保持1-2小时的运动量，积极的参加户外运动锻炼提高脂肪代谢及消耗。
问题分析：这个饮食的话恐怕效果有限，还是需要积极运动的，这样的话还是可以看到效果的
意见建议：饮食上避免吃高热的食物，多吃些清淡粗纤维的食物，还有就是合理膳食
