备孕期减肥比较好的方法一般是合理饮食、适当运动。
1、合理饮食：在备孕期要定时定量进餐，不要太饿，也不要太饱，每餐的饭量要控制在七八成饱，以免出现营养过盛，导致身体发胖。在饮食的选择上，要保证饮食的均衡和多样化，可适量吃米饭、面食、粗粮谷物、瘦肉、牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果，能给人体提供所需要的各种营养。
2、适当运动：除了合理的饮食之外，还要坚持日常的运动，比如慢跑、健走、瑜伽等有氧运动。不但能让身体得到放松，还能让身体素质变得更好。
没有减肥的作用的，肥胖是由于吃的过多身体不能消耗就会转化成脂肪造成肥胖的，减肥是一项大工程，无论用什么方法都要有足够的耐心和毅力才能出效果。建议合理饮食，适当锻炼。
指导意见：减肥不可以牺牲身 体 健康为代价这是得不偿失的,就算短时间内体重有所下降带来的副作用也是很大的而且一旦恢复正常饮 食会很快反弹建议你选择运动减肥及瘦身又可增强体质.
指导意见：果醋有一定的减肥效果，但加糖后食物热量增大，消耗不完便转化成脂肪。减肥最好的方法就是运动，控制饮食，晚饭可以适当的少吃一些，但是不要用节食的方法减肥。
指导意见：蜂蜜减肥法: 蜂蜜具有解毒、抗菌、消炎、减脂功能，它的热量还十分地低`,所以用蜂蜜减肥， 简单有效又安全，可以加两大汤匙的苹果醋来调味
健康指导：平常的话是可以的哦！但是晚上吃的话，就没有什么减肥的效果的！因为人晚上的消化系统的消化能力会下降，所以吃进去肚子里的东西很快就会由于没有得到消化而转化为脂肪，堆积在体内！这样的话，不但没有达到减肥的效果，反而会很快地变胖哦！还有，减肥最重要的就是控制饮食，少吃高热量，高脂肪，高糖的食物！可以采用高蛋白饮食！
