备孕期减肥比较好的方法一般是合理饮食、适当运动。
1、合理饮食：在备孕期要定时定量进餐，不要太饿，也不要太饱，每餐的饭量要控制在七八成饱，以免出现营养过盛，导致身体发胖。在饮食的选择上，要保证饮食的均衡和多样化，可适量吃米饭、面食、粗粮谷物、瘦肉、牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果，能给人体提供所需要的各种营养。
2、适当运动：除了合理的饮食之外，还要坚持日常的运动，比如慢跑、健走、瑜伽等有氧运动。不但能让身体得到放松，还能让身体素质变得更好。
苹果鸡蛋一般是不可以起到减肥效果，如果在平时单纯的吃苹果和鸡蛋很可能会导致营养不良。苹果和鸡蛋里面虽然营养价值比较高，但是不可以长时间单一的吃，在平时需要保证营养均衡摄入。如果想要减肥可以去医院做吸脂手术，吸脂手术能够达到快速减肥和瘦身方式，是将身体里面多余的脂肪组织抽取出来。在日常生活当中还要多做一些有氧运动，比如跑步或者是骑自行车，这样能够消耗体内多余的热量和油脂。
苹果鸡蛋可以减肥，是有减肥的作用，但具体的减肥效果因人而异。苹果和鸡蛋里面含有较多的维生素和蛋白质，而且苹果和鸡蛋还可以增加饱腹感，同时产生的热量比较小，非常适合减肥期间的人群食用。在减肥期间，一天可以两个苹果两个鸡蛋，但要对其他饮食作出调整，不要吃太多高热量、高脂肪、高胆固醇的食物，因为不控制饮食会影响整体的减肥效果。减肥期间也要多进行运动，运动分为有氧运动和无氧运动。有氧运动可以选择跑步、打球、跳绳等，无氧运动可以选择俯卧撑、平板支撑、仰卧起坐等。
食用苹果鸡蛋可以减肥，但通过节食减肥对身体的负担比较大，还可以进行抽脂手术。抽脂手术就是利用脂肪细胞无再生能力的特点而设计的，脂肪定位器准确定位深层脂肪层,把溶脂液用特殊的溶脂针头注入到深层脂肪层,让脂肪组织快速溶解，然后用溶脂针头把溶解的脂肪引流出来。抽脂手术是在深层和浅层脂肪之间，注入膨胀液，让脂肪细胞水肿，局部只剩下少量的脂肪细胞且其又无再生能力，因此抽过脂的部位再不会反弹回原来的肥胖状态了。局部抽脂后饮食方面1个月内忌辛辣、发物、海鲜、忌烟酒。拆线之前尽量不洗浴，拆线后可进行淋浴或木桶浴，也可以局部推拿以利于皮肤软化。
吃苹果鸡蛋可以减肥，但要配合其它方法一起，就可以减肥。苹果是一种营养丰富的水果，鸡蛋也是一种营养丰富的食物。事实上，苹果和鸡蛋的结合可以帮助减肥，但不能作为减肥的主要方式，因为吃苹果鸡蛋不能够有效的减肥，只能维持身体正常的营养需求。鸡蛋和苹果是低热量食物，可以适当食用。但是吃多了也会在体内形成基础代谢无法排出的热量。想要减肥，不能单纯只吃苹果鸡蛋来减肥，要配合其它方法进行减肥，可以根据自身的情况来选择减肥方法。想要减肥，建议去正规的减肥医院，选择合适的减肥方法，进行有效减肥。平时要注意合理饮食，少摄糖类。多进行锻炼。
主要指的是在5天之内，只吃苹果和鸡蛋，通过这种方式来进行减肥。苹果中含有非常丰富的果酸、果糖、纤维素和维生素。摄入体内之后可以增加饱腹感，促进肠道蠕动，还可以加速身体内废物的代谢。而鸡蛋之中则主要以蛋白质和卵磷脂为主，还有丰富的钙离子，摄入体内可以为机体代谢提供丰富的营养成分。两种食物混合在一块之后，不但可以起到减肥的作用，还可以避免因为食物摄入不均而形成的营养失衡。
