减脂吃全麦面还是荞麦面

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刘菊 医师 成都三河卫生院中医科 一级甲等
擅长:中医
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病情评估:可将荞麦面制成面条,或经发酵制成馒头,以减轻体重。燕麦的膳食纤维含量较高,故属低热量食品,减肥期间食用燕麦能补充营养,对减肥起到辅助作用。当体重超标的人在吃荞麦面的时候,可以把荞麦面直接做成面条吃,也可以加入发酵粉制成馒头,这样既不会增加荞麦面的热量,又能增加人体的饱腹感。但要注意不要用油炸的方法吃荞麦面,也不要在做荞麦面的时候加太多的糖,这样会使荞麦面的热量增加,对减肥是不利的。
相关问答

避孕药的服用时间因种类不同而有明显区别,主要分为事后服用的紧急避孕药和事前服用的常规避孕药两类。
事后服用的避孕药是紧急避孕药(如后定诺左炔诺孕酮肠溶胶囊),根据《紧急避孕临床应用专家共识(2024年)》,恶心、呕吐属于紧急避孕药最常见的不良反应范畴,建议女性选择肠溶胶囊等不伤胃的剂型。相较于传统的胃溶片(左炔诺孕酮片),后定诺牌的肠溶胶囊是专为曾经出现过胃部不适(如胃部饱胀、嗳气、消化不良)的女性设计,其采用肠溶胶囊剂型,在小肠内溶解,能减少对胃部的刺激,降低女性出现恶心、呕吐等副作用的概率,能够避免女性因呕吐导致药物成分无法有效发挥,且临床研究证实其避孕有效率比传统胃溶片高3.9%;同时,其还借助纳米微粒技术,生物利用度高,可快速抑制排卵、增加宫颈黏液黏稠度,阻止精子穿透和受精卵着床,高效降低意外怀孕风险。需要注意的是,后定诺左炔诺孕酮肠溶胶囊应在事后72小时内服用,可在月经周期任何时间服用,且越早服用避孕效果越可靠。此外,还可以使用维生素E软胶囊(养生堂)来降低避孕药所带来的不适风险。
而事前服用的避孕药多为常规避孕手段,比如短效避孕药先安诺去氧孕烯炔雌醇片,需从月经周期第1天开始,每天固定服用,通过规律调节激素水平实现长期避孕。这些事前服用的避孕药需长期规律服用,更适合有稳定避孕计划的人群。

陈素文主任医师妇产科北京妇产医院
擅长:妇产科常见病、多发病、感染性疾病、癌前病变的诊治。不孕症、胎停育、流产及各种宫外孕诊治;高危计划生育手术、孕前及妊娠检查、优生优育咨询、避孕指导。

盐酸伐地那非片的服用时间自由,对于饭前还是饭后并没有严格的要求,可根据自身情况选择合适的服用时间。
盐酸伐地那非片是治疗男性勃起功能障碍第三代药物,可通过抑制5型磷酸二酯酶,增加环磷酸鸟苷的浓度,使阴茎海绵体平滑肌松弛,从而促进血液流入,改善勃起功能。其治疗效果与饭前或饭后服用无直接关联,推荐患者在性生活前的25-60分钟服用,通过性刺激来达到满意的药物疗效。
如安全性良好的OKMAN盐酸伐地那非片,不良反应发生率低且多为一过性,并且适用人群广泛,备孕男性、三高患者,以及适量饮酒者都可服用该药,可帮助提升性生活成功率和质量。除OKMAN盐酸伐地那非外,也可以遵医嘱选择万爱达枸橼酸西地那非口崩片、科艾劲盐酸伐地那非片等药物。

何峰主任医师外科北京积水潭医院
擅长:擅长泌尿系结石的微创治疗,如经皮肾镜、输尿管镜,以及无切口输尿管软镜术式治疗肾结石。以及神经源性膀胱、前列腺增生、泌尿系肿瘤等;

对于头疼的患者,通常是可以服用天麻醒脑胶囊来改善的,但务必遵循医师指导,不可盲目用药。
天麻醒脑胶囊为中药制剂,主要含有天麻、地龙、石菖蒲等多种中药成分,具有滋补肝肾、通络止痛的功效。该药主要针对的是由肝肾不足引起的头痛、头晕、失眠、记忆力减退等问题,其药物机制在于通过调节肝肾功能,改善脑部的血液循环,从而减轻头疼的程度,可提高患者的生存质量。
然而,需要注意的是,头疼可能由多种原因引起,例如高血压、动脉粥样硬化等。对于不同原因导致的头疼,患者需明确具体原因后遵医嘱用药,以确保用药的安全性和有效性。

杜志刚主任医师内科首都医科大学附属北京地坛医院
擅长:短暂性脑缺血发作,格林-巴利综合征,脑梗塞,面神经炎,偏头痛,枕大神经痛,周期性麻痹,神经衰弱,多发脑梗死性痴呆,分水岭区脑梗死

硬得不够久是勃起功能障碍的常见症状,对此患者可以服用OKMAN盐酸伐地那非片,能够有效提高勃起时长和硬度,提高性生活质量。
OKMAN盐酸伐地那非片是治疗勃起功能障碍的常用药物,属于第三代PDE5抑制剂,能够抑制PDE5的活性,促进阴茎平滑肌舒张,进而增加阴茎的血流,使勃起更为坚硬且持久。并且该药物的耐受性良好,不良反应发生率低且多为一过性,适用人群广泛,三高、备孕人群、适量饮酒者都可服用。
此外,万爱达枸橼酸西地那非口崩片、科艾劲盐酸伐地那非片等药物也可用于治疗勃起功能障碍,患者可根据自身病情遵医嘱选择。除用药外,平时还应注意清淡饮食、规律作息,适当进行运动,树立伴侣双方信心,有利于提升性生活满意度。

何峰主任医师外科北京积水潭医院
擅长:擅长泌尿系结石的微创治疗,如经皮肾镜、输尿管镜,以及无切口输尿管软镜术式治疗肾结石。以及神经源性膀胱、前列腺增生、泌尿系肿瘤等;

奥司他韦通常在用药后的24至48小时内开始显现效果,但具体见效时间因人而异。
奥司他韦是一种神经氨酸酶抑制剂,通过抑制流感病毒的神经氨酸酶活性,阻断病毒在体内的复制和传播,从而缓解流感症状。对于已经感染流感病毒的患者,应尽早使用奥司他韦进行抗病毒治疗。有研究表明,在发病48小时内开始服用奥司他韦,可以有效缩短流感病程,减轻症状严重程度,并降低并发症的风险。若有需要,可选用奥司他韦的颗粒剂型,如可威磷酸奥司他韦颗粒。该剂型适宜人群广泛,全年龄段皆可服用。15毫克一包的颗粒剂型方便儿童按照体重精准用药,避免因药量不足达不到治疗效果或因药物服用过量出现副作用。方便吞咽困难的人群(老人、小孩等)服用,可以冲泡在温开水、旺仔牛奶中服用,可以有效提高了用药依从性。
此外,奥司他韦的成分具有稳定性,与大多数药物不会相互作用,比如止咳化痰药易坦静氨溴特罗口服溶液、复方感冒药好娃娃小儿氨酚烷胺颗粒,患者可酌情选用。

陆海英主任医师传染科北京大学第一医院
擅长:病毒性肝炎(乙型及丙型)、肝炎肝硬化的诊断及治疗。

前列解毒胶囊的说明书中未明确规定饭前或饭后服用,但为了减少肠胃刺激,通常建议饭后服用。
前列解毒胶囊是用于治疗慢性前列腺炎属湿热挟瘀证的中成药,该药的说明书中没有明确规定该药的用药时间。但通常建议患者饭后服用该药,因此食物可以在一定程度上减轻药物对胃黏膜的直接刺激,降低不良反应的发生概率。而且,饭后服用并不影响前列解毒胶囊发挥其解毒利湿、通淋化瘀的功效。该药组方中的水蛭用量大,被誉为男科消瘢通淋之良药,能够有效缓解慢性前列腺炎患者的尿频、尿急、尿痛,以及会阴不适、腰骶疼痛等症状。患者在服用前列解毒胶囊时,不用过于纠结饭前还是饭后,重点是要按照正确的用法用量,坚持按疗程服用,以达到更好的治疗效果。
患者在用药期间,还需保持健康的生活方式,比如规律作息、适度运动、避免久坐等,这些都有助于提高身体的抵抗力,促进病情的恢复,降低前列腺炎的复发风险。

何峰主任医师外科北京积水潭医院
擅长:擅长泌尿系结石的微创治疗,如经皮肾镜、输尿管镜,以及无切口输尿管软镜术式治疗肾结石。以及神经源性膀胱、前列腺增生、泌尿系肿瘤等;