备孕期减肥比较好的方法一般是合理饮食、适当运动。
1、合理饮食：在备孕期要定时定量进餐，不要太饿，也不要太饱，每餐的饭量要控制在七八成饱，以免出现营养过盛，导致身体发胖。在饮食的选择上，要保证饮食的均衡和多样化，可适量吃米饭、面食、粗粮谷物、瘦肉、牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果，能给人体提供所需要的各种营养。
2、适当运动：除了合理的饮食之外，还要坚持日常的运动，比如慢跑、健走、瑜伽等有氧运动。不但能让身体得到放松，还能让身体素质变得更好。
问题分析：你好，酸奶配红糖是没有减肥效果的，酸奶和红糖都是含热量比较高的食物，是会出现增加体重的。
意见建议：你好，建议你平时注意合理的饮食习惯，保持良好的运动习惯，可以喝一点荷叶茶有减肥效果。祝好。
西红柿配酸奶有减肥效果。
酸奶当中有丰富的蛋白质含量，而且酸奶属于热量比较低的饮品，食用之后可以帮助肠胃消化，还能够促进肠胃蠕动。西红柿当中富含维生素比较丰富，但是没有热量，属于比较健康的食物，两种食物一起搭配食用可以起到减肥效果。
在减肥期间要控制高脂肪和高热量食物摄入，尽量选择一些绿色蔬菜，比如可以增加饱腹感的，食用之后可以控制主食的摄入。
问题分析：您好：依据您所提供的情况来看，您的这种情况如果想减肥的话这种饮品是可以进食，但是如果饮用多了的话也是会发胖的。
意见建议：减肥的话需要保持热量的负平衡，酸奶加红糖的热量也是不低的，建议您最好是减少进食油腻的食物等，可以多进食一些绿色食物的摄入，平时最好是养成良好的生活习惯等，可以多运动增加热量消耗等，这样可以达到减肥的目的。
问题分析：你好这个方法并没有科学依据，红糖的热量也是很高的，不建议使用这种发法
意见建议：减肥最好不通过药物，会反弹的并且药物伤害身体，您可以在晚上多吃一些水果，少吃主食，但是在早餐和午餐一定要吃好，并且多配合锻炼
问题分析：你好在有减肥的食物是有很多的呢，单独服用酸奶就有着减肥作用了，还可以服用海带以及苹果都是有着减肥作用的呢
意见建议：建议注意积极运动减少服用油腻食物为宜。积极运动为宜
