怀孕早期可能会导致失眠。
怀孕初期可能会出现失眠的状况,因为首先荷尔蒙的变化影响孕妇心情,孕妇心情的变化是荷尔蒙变化导致的,孕妇在心理和精神上都比较敏感,对压力的承受能力会降低,很容易引起情绪的不稳定,因此常常会有抑郁和失眠的情况发生。其次,饮食习惯的改变,有的孕妇在怀孕期间食欲特别好,大吃特吃,这也是造成失眠的一个原因,进食过多会影响肠胃功能,身体不舒服,自然睡不好。
在怀孕早期出现失眠是一种比较常见的孕期综合症的表现,对孕妇的健康和腹中胎儿的发育都会造成一些影响,因此需要及时调理。由于孕妇在早期面临着从孩子向母亲的过度,会产生一些压力,再加上怀孕后身体体征会出现各种变化,因此很有可能出现失眠多梦的情况。
孕早期失眠的治疗方法如下:
因为怀孕受孕激素的影响,孕妇的情绪波动会很大,神经特别敏感,常会因一点小事而大动肝火,对压力的承受能力会降低,再加上对腹中胎儿的担心,很容易引起情绪的不稳定,因此常常会有抑郁和失眠的情况发生。缓解的方法是学会放松心情,不要过度的担忧,只有保持愉快的心情,胎儿才会健健康康的。
孕早期失眠的原因多数都是过度兴奋、担心和妊娠反应引起的。适当的运动有助于胎儿发育,但不要剧烈运动。睡前避免吃太多东西。这些都有助于缓解失眠症状,提高睡眠质量。
导致孕早期发生失眠的原因有很多,比如没有准备好就发现怀孕,大多数人是由于情绪紧张、压力过大所导致的失眠;也有一部分孕妇是由于发现怀孕过于兴奋,以及心情激动所导致的失眠;还有一部分人是由于怀孕期间激素分泌紊乱导致的失眠。在日常生活里也要避免精神压力过大,这样都可以有效改善睡眠质量。
目前缺乏妊娠女性使用镇静催眠药物的安全性资料。对于怀孕早期失眠的孕妇可以考虑使用认知行为治疗,让孕妇理性的看待失眠,调整睡眠习惯,培养兴趣爱好,最终让睡眠进入良性循环的过程。