心里总是很压抑、很难受，实际上在医学上是抑郁情绪的一个反应，因为心里压抑、难受实际上就是不开心、高兴不起来，出现这样要分清楚有没有具体的原因，比如碰到不开心的事情了，心情不高兴、不开心、压抑是很正常的。
克制不住自己的情绪时多做一下深呼吸，让自己缓和下来，平时多注意休息，不要过于的劳累，也不要熬夜，保持良好的睡眠。平时在带孩子的时候可以让家人来帮忙带，不然的话孩子一哭一闹，会对情绪造成影响。
有的时候可能会莫名其妙的发脾气，也有可能会出现狂躁的情绪。压抑症可能是因为平时精神压力太大造成的，也有可能是因为烦心事太多导致的，平时一定要保持良好的心态，经常去户外放松一下心情。
如果患者出现心情压抑、思维迟缓、意志活动减退，临床上常见于抑郁症，一旦确诊为抑郁症，可以采用心理治疗、物理治疗和药物治疗的方法。心理治疗主要是帮助患者认知重建，改善不合理的认知模式，达到治疗效果。
情绪障碍的严重性及持续性，如影响到正常工作生活学习，带来困惑，而不能自我摆脱，则需要医治。轻症的以疏导为主，表达关怀、给与同情、善于倾听、耐心解惑。比较严重的药物医治十分必要。
孕妇压抑生闷气可能导致自发性流产或者孩子更容易患心脏病、糖尿病。
孕妇发脾气有导致自发性流产的危险怀孕时如果发脾气，孕妇体内会大量释放一种激素，导致自发性流产。如果孕妇压力比较大，医生会给孕妇开黄体酮，防止出现流产。孩子更容易患心脏病、糖尿病怀孕期间，如果承受过产生严重精神压力的不幸事件以后，生下的孩子相对其他孩子，更容易罹患胰岛素依赖型糖尿病。孕妇如果经常感到压力非常大，对胎儿的神经系统造成不良影响，并使胎儿未来罹患心脏病的危险增加。
要注意保持良好的睡眠、多听音乐、适当做瑜伽、散步、学会倾诉。怀孕期间，可以找同是孕妇的人，一起分享，遇到不懂得问题，即时询问，分享也等于分担。
