男生怎么减掉啤酒肚最快

会员1193641 已回复

男生怎么减掉啤酒肚最快

医生回答共1条医生回复因不能面诊，医生的建议仅供参考

夏德林 主任医师 重庆医科大学附属第二医院整形美容三级甲等

擅长：口腔颌面外科常见病的诊治。

男人减腹的办法是控制饮食和加强锻炼，这两种办法要持续一段时间才会达到理想减肥效果。
1、控制饮食：男性要想瘦腹，必须先注意控制自己的进食量，少吃多餐高糖高脂食品，少量多餐饮酒，以减少高热量摄入和脂肪向腹部积聚。男性瘦肚子过程中最好是根据自己的体质来设计有营养的减脂配方，根据配方定时、定量地吃，这样既保证了人体需要的养分，又可以减去体内的赘肉，这样就可以起到瘦肚子的作用。
2、加强锻炼：男性长时间久坐不动会使脂肪易在腹部积聚形成大腹部，为了减腹，必须加强锻炼以消耗体内脂肪。全身有氧运动，如慢跑、游泳、跳绳，都能很好地耗去腹部脂肪。而且腹部运动如仰卧起坐，能锻炼腹部肌群并在消减腹部赘肉上起到很好的作用。

有用0

相关问答

Q: 怎么减啤酒肚

更多回复

减啤酒肚要多参加体育锻炼，包括全身和局部的锻炼，有氧和无氧运动相结合。只有通过规律的体育锻炼才可以促进体内脂肪的消耗，使啤酒肚逐渐减弱恢复到正常健康的身体状态。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院已帮助用户：0

擅长：糖尿病甲亢甲减妊娠糖尿病高血压骨质疏松高尿酸血症肥胖更年期综合征

Q: 男孩子怎样快速减掉啤酒肚

更多回复

啤酒里面含有大量的能量，因此喝酒以后，不仅仅会是将胃撑大，同时还会导致大量的能量转化成脂肪，在肚子上囤积，同时，肠道内，也会由于大量的啤酒摄入以后将肚子撑大。减啤酒肚的话，首先不要再喝啤酒，同时，加强体育锻炼，尤其是可以多做一些仰卧起坐俯卧撑之类的，锻炼腹肌。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户：0

擅长：小儿心血管专业及儿童保健专业工作，特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

Q: 啤酒肚怎么减肥最快最有效

更多回复

一般通过游泳、腹部按摩等方式可以有效减轻啤酒肚。
游泳可以减轻啤酒肚。游泳是最有效的腹部运动，使用游泳来收紧腹部肌肉，并在水按摩的作用下逐渐减轻腹部的重量。也可以通过按摩腹部脂肪来减轻啤酒肚，腹部是脂肪积聚的地方，按摩腹部脂肪15分钟可以减轻啤酒肚。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院已帮助用户：0

擅长：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

Q: 减啤酒肚的最快方法有哪些

更多回复

减啤酒肚的方法是，少吃多活动控制自己的饮食。但是需要保证基本锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总会是坐着只有这样，才有可能减啤酒肚。不要服用减肥药，可能导致严重的并发症出现厌食的可能。

赵金秋副主任医师传染科重庆医科大学附属第一医院已帮助用户：0

擅长：擅长各种病毒性肝炎与非感染性肝病；不明原因发热等感染性疾病，特别是对慢乙肝及晚期肝硬化造诣颇深！长期进行急慢性肝病的基础及临床研究

Q: 啤酒肚是怎么形成的

更多回复

啤酒肚主要是因为局部脂肪堆积造成的，是摄入了热量含量比较高的食物，再配合饮酒热量会更高，就更容易导致肥胖的情况。可以多做仰卧起坐，有氧运动，帮助消耗脂肪。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0

擅长：内科、心血管疾病

Q: 肝腹水和啤酒肚区别

更多回复

肝腹水其实也是肝硬化腹水，肝硬化经常出现的并发症，肝腹水会表现为明显的腹胀，腹部膨隆，而且复为加大，并且附中会感觉有水波感，或者是移动性的浊音。而肥胖者或者啤酒肚腹部以外的脂肪层更厚。

胡春晓副主任医师外科山东大学齐鲁医院已帮助用户：0

擅长：肝癌、胆管癌、胰腺癌、胆囊息肉、胆囊结石、肝血管瘤、阻塞性黄疸、肝内外胆管结石等肝胆外科常见疾病的诊断治疗，同时擅长肝胆腹腔镜微创手术。

常见科室更多>

男科皮肤科性病科妇科儿科老年外科内科生殖传染科神经内科五官科整形科

专家问答更多问题

闂傚倷鑳舵灙缂佺粯鍔欏畷銏ゅ冀椤愩儱小濡炪倖甯掔€氼剛绮婚敐澶嬬厵閻庢稒岣块惌瀣磼椤曞棙瀚� 闂傚倷绀佺壕顓炩枍閵忋倕绠柨鐕傛嫹
缂傚倸鍊搁崐鎼佸疮椤栫偛鍨傜憸鐗堝笚閸嬬喐銇勯弽顐粶闁圭懓鐖奸弻鈩冨緞鐎ｎ亶鍤嬬紓浣稿亰閹凤拷闂傚倷绀佺壕顓炩枍閵忋倕绠柨鐕傛嫹
闂傚倷绀侀幖顐︽偋閸℃瑧鐭撻悗娑櫳戦崣蹇涙煟閺傛寧鎲搁柣婵嗙埣閺岋絽螖閳ь剟鎮ф繝鍥风稏闁跨噦鎷� 闂傚倷绀佺壕顓炩枍閵忋倕绠柨鐕傛嫹
闂傚倷绀佺紞濠囧绩鏉堚晝鐭欓柡宥冨妿椤╃兘鏌熼悜妯诲暗闁崇懓绉归弻宥夊煛娴ｅ憡娈ㄧ紓浣瑰敾閹凤拷闂傚倷绀佺壕顓炩枍閵忋倕绠柨鐕傛嫹
闂傚倷娴囬～澶婎熆濡吋宕叉俊銈呮嫅缂嶆牠鏌涢埄鍐槈闁活厽顨堥埀顒€绠嶉崕閬嵥囬挊澹濇椽鏁撻敓锟� 闂傚倷绀佺壕顓炩枍閵忋倕绠柨鐕傛嫹
闂傚倷娴囨竟鍫熴仈缁嬫娼栧┑鐘崇閻掗箖鏌熺紒銏犳灈缂佺媴缍侀弻鐔衡偓娑欋缚閻绱掗鍡樺

婵犵數鍋涢悺銊у垝閻樿绀堟繛鍡樻尭閻鏌￠崶鈺佇ョ痪楣冪畺閺岀喓鈧稒岣跨粻姗€鏌￠崱妯荤叆妞ゎ叀娉曢幏瀣喆閸曨偒浼� 11010502049705闂傚倷绀侀幉锟犳偡闁秴绠柨鐕傛嫹

婵犵數鍋涢悺銊у垝鎼淬劌绠栧〒姘辨珒婵犵數濮伴崹濂割敊閹版澘绠柨鐕傛嫹10047209闂傚倷绀侀幉锟犳偡闁秴绠柨鐕傛嫹-1

闂傚倷绀侀幖顐︽偋濠婂牆绀堟繛鎴欏灪閸嬬喐銇勯弽銊с€掗柍鐟扮Ч閺屽秹鍩℃担鍛婃缂備浇椴搁悧鏇㈡箒闂佺粯锚瀵爼宕抽崫銉х＜闁告挷鐒﹂弳顒傗偓瑙勬穿缂嶄礁鐣烽幒鎴旀斀闁告劑鍔嬫竟鏇㈡⒑缁嬭法肖闁哥姵鍔楃划娆愬緞婵犲骸鎮戦梺鍓插亝缁诲倿鐛€ｎ偆绠鹃弶鍫濆⒔缁嬭崵绱掗鑲╁ⅱ闁瑰嘲缍婇幃銏ゆ倻濡櫣褰村┑鐘垫暩婵挳宕鐐村€垮ù鐘差儐閻撴洘绻涢崱妤呯崪鐎规悶鍎甸幃妯跨疀鎼粹€崇ギ闂佽鍠栭悘婵婄亙闂佸憡鍔忛弲婵嬪汲閻樺磭绠鹃柟鎯ь嚟椤ｈ尙绱掔拠鎻掓殭闁伙絿鏁婚弫鎾绘晸閿燂拷闂傚倷绀佺壕顓炩枍閵忋倕绠柨鐕傛嫹闂傚倷绀侀幖顐︽偋濠婂牆绀堟繛鎴欏灪閸嬬喐銇勯弽銊р棩缂佽妫濋弻娑氫沪閸撗€濮囩紓浣哄У鐢€愁嚕閸洘鍊婚柛鈩冾殔閳峰鈹戦悙瀛樼稇婵炲樊鍙冮悰顔锯偓锝庡枛閸愨偓閻熸粌绻掔划姘跺锤濡や胶鍘介梺閫炲苯澧┑鈥茬矙閺岋紕鈧綆浜滈弳鐔虹磼椤旇娅婇柟顔规櫅閻ｇ兘宕堕崰鎻掓处閻撴洘绻涢崱妤呯崪闁告梻鍠庨…鑳槼妞ゃ劌锕ら锝夊醇閺囩偟顦ㄥ銈嗘⒐閺嬭崵妲愰鍛箚妞ゆ劑鍊曢。鍏笺亜閳轰胶鍩ｉ柟顔肩秺瀹曞爼鍩℃担绋跨闂備線鈧偛鑻晶浼存煕閻樿尙肖缂侇噮鍘奸悾婵嬪礋椤愩値鍚呴梻浣烘嚀閻°劎鍒掑鍥у灊闁挎洖鍊归悡鐘诲级閸稑濡介柍閿嬪浮濮婃椽顢氶崱妯侯伓