锻炼一般不能丰胸，能够起到增强自身抵抗力的效果。锻炼属于一种运动的方式，可以起到增强自身抵抗力的作用，但是达不到丰胸的效果。如果想要丰胸可以到正规的医院通过自体脂肪填充的方法进行治疗，另外也可以通过注射玻尿酸的方法进行改善，能够达到让胸部变的丰满以及挺拔的作用。
一般可以采取脂肪填充的方式才能正确丰胸，能够使胸部变得更加丰满。脂肪填充主要是将自己腹部或者是臀部以及大的部位对于的脂肪抽出来，然后经过特殊的处理注射到胸部内，能够使胸部变得更加丰满，可以很好的改善个人的形象。因为是自身的脂肪在填充之后不会出现排斥的情况，效果也是比较自然的。在做完手术之后需要注意多休息，尽量不要做剧烈的运动。
丰胸可以注射玻尿酸，同时也可以做丰胸手术。丰胸是乳房比较常见的一种操作，主要是通过手术的方式让乳房的外形得到改变，变得更加完美，改善乳房萎缩的现象，让乳房达到丰满饱满的状态，对乳房的外形进行塑造。丰胸方法有注射玻尿酸可以增加乳房的含量，可以维持6个月到12个月左右，也可以通过自体脂肪或者是硅胶膨体填充，维持的时间比较长。注意乳房卫生，多吃一些木瓜，选择合适的内衣。
临床上并没有木瓜怎么吃丰胸最好的说法，通常可以通过生吃或配伍炖煮的方法达到丰胸的目的。
木瓜是一种营养丰富的水果。它富含蛋白质、维生素C、胡萝卜素、蛋白酶等多种营养成分，对人体的健康非常有益。木瓜中还含有木瓜酶、木瓜碱等，能促进乳房的发育，一般是直接食用就能起到很好的丰胸作用。其还可以搭配牛奶、排骨、猪蹄等一起炖煮，可以提高食物中的营养，同时其丰胸的效果也不会受到影响。患者还可采取自体脂肪填充的方式，在胸部填充脂肪组织，达到丰胸的目的。
丰胸有效的方法大多数是直接做隆胸手术，让胸部在短时间内变大。胸部比较小通常和父母基因有一定关系，也有些女性是因为分娩完宝宝之后出现的胸部萎缩，做隆胸手术是一种比较有效的方式，主要是在胸部隐蔽部位做切口，然后让专业医生填充上合适假体，比如硅胶和膨体，后期也要做好胸部的护理。
