内脏脂肪多可以通过养成良好的生活方式、针灸等方式来减肥。
1.养成良好的生活方式：内脏脂肪多的人群平时要养成良好的饮食习惯，如少食多餐、细嚼慢咽、不要暴饮暴食等，还要调整饮食结构，多吃富含维生素和蛋白质的食物，忌高糖、高油、高脂的食物，戒烟戒酒，有利于减少脂肪堆积。此外，还要适当进行跑步、跳绳、游泳等运动，有利于消耗脂肪和热量，促进减肥。
2.针灸：针灸可以通过刺激局部穴位来加快机体的新陈代谢，减少脂肪和废物的积聚，进而实现减肥的目的。建议求美者前往正规的中医院，在专业医师的指导下操作。
二型糖尿病导致脂肪多的原因如下：
1.主要是因为糖尿病导致患者体内激素失去平衡，使用低血糖药物时导致患者肥胖。大部分患者患糖尿病后看起来比较消瘦。但是，如果患者血糖控制得好，也有发胖的情况。
2.患2型糖尿病后患者肥胖的原因主要是胰岛素引起的。胰岛素不仅能运输血糖，而且对脂肪合成和储存有一定的促进作用。脂肪越积越胖，人也越来越胖。患者的病随着时间的推移，胰岛素的功能可能会减弱。
脂肪多一般可以通过高空溶脂素减肥，有利于皮肤紧致。隔空溶脂时采取非接触的溶脂治疗仪器，在不伤害皮肤以及肌肉的情况下，通过向脂肪层传递高频波的能量，诱导脂肪能够自然死亡，使其随着人体的代谢排出体外，从而达到短时间内瘦身成功的目的，减少了对皮肤的损伤，使皮肤更有弹性。
脂肪多调整个人的饮食，增加体育锻炼，也可以做抽脂手术。如果体内的脂肪比较多可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，能够补充身体所需要的营养物质，可以有效地平衡身体内的脂肪和糖类的代谢，嗯，另外也要增加一些运动锻炼，比如慢跑或者是散步，能防止能够提高人体内的血液循环，帮助有氧代谢起到减脂的作用。必要时也可以到正规的美容医院抽脂手术。平时要养成良好的生活习惯和饮食习惯，能够控制体重的增加，避免身体越来越胖。
脂肪多可以选择抽脂手术的方法，也可以选择酷塑冷冻溶脂治疗。脂肪比较多可能是经常吃一些含有脂肪和热量比较高的食物造成的，也不排除是运动量不足的原因，通常可以选择运动的方法减肥，但是减肥的效果比较慢。若是想要达到快速减肥的效果，最好是到医院通过抽脂手术，能够将脂肪排出体外达到很好的瘦身。如果全身的脂肪比较多，选择酷塑冷冻溶脂有利于很好的瘦全身，同时还要保持良好的饮食习惯，避免暴饮暴食。
脂肪多想减掉可以去医院做吸脂手术，另外也可以通过合理的体育锻炼。吸脂减肥属于一种比较快速减肥和瘦身的方式，在做手术的时候是在皮肤隐蔽的位置做切口，然后将里面对的脂肪组织抽取出来，从而能够改善局部脂肪堆积现象。在做完手术之后还要穿上塑身衣起到塑形作用。对于脂肪不是很多的患者，可以做体育锻炼进行减脂。在平时还要注意饮食习惯，饮食上尽量不要吃高热量高脂肪类的食物，可以选择一些绿色蔬菜和水果。
