面部朝下可以缓解胃痛，心悸，还可以缓解疲劳，对于一部分人来说，还可以释放压力，对中老年人的颈椎和腰椎都大有益处俯卧位人体在睡眠过程中的一种姿势，即趴着睡。平时放松心情，保持乐观稳定情绪，选择舒适的睡姿，保证充足的睡眠。
腰间俯卧撑可以促进骨骼发展，使关节更加灵活，韧带更加牢固，经常锻炼也可以改善血液循环，增大肺活量，对于增强体质有一定的效果。经常做腰间俯卧撑的动作，也可以调节心理状态，使人精力充沛。
睡觉前做俯卧撑很适合男性，睡前做俯卧撑能够锻炼腹部肌肉核心群，也可以锻炼手臂肌肉，在睡前做俯卧撑，可以促进下肢血液循环，身体血液循环更顺畅，在睡觉过程中促进淋巴系统排毒。
俯卧时，全身大部分重量压在肋骨和腹部，使胸部和横膈膜受压，影响呼吸，加重心脏负荷。左侧卧时，心脏受到挤压，胃肠受到压迫，胃排空减慢。不断变换睡觉的姿势，更有利于解除疲劳。在睡眠过程中，大多数人是会变换姿势的。
孩子太小，不会抬头是正常的现象。建议平时多带孩子参加户外运动，多看远处绿色的植物，可以促进孩子的大脑以及眼睛的发育，尽量少让孩子看近处的东西，多给孩子补充维生素a的类的食物。
这种属于是正常的，孩子在3~4个月的时候才会仰卧抬头的。孩子不爱动，只要精神状态好，饮食状态好，并没有一些其异常，就不用过于的担心，平时要科学合理的喂养孩子给孩子，多喝一些水，而且注意腹部不要着凉。建议平时多让孩子单独在床上，让抬头可以锻炼，以及颈椎。
