每天都这么累,内外湿邪在作怪,吃这五种食物可以去祛湿气

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每天都这么累,内外湿邪在作怪,吃这五种食物可以去祛湿气
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王燕 主任医师 中日友好医院中医科 三级甲等
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑...
每天都这么累可能是湿气重引起的,吃这五种食物可以去祛湿气的说法并不准确,此类人群可适量食用去湿气的食物,如薏米、绿豆、红小豆、冬瓜等。
体内湿气过重会引起疲劳、困倦、食欲下降、腹胀、便溏、白带异常、月经失调,还可能导致宫颈炎、盆腔炎,以及脂肪肝和各种皮肤病。舌苔厚腻是湿气重的明显表现。因此,对于有湿气重症状的人,可以适量食用一些辣椒来促进出汗。脾胃最忌湿气,所以在祛湿饮食中可以选择薏米、绿豆、红小豆、冬瓜、苦瓜、玉米、黄花菜、芡实、山药、白扁豆、香菇、马齿苋等食物。
一些利湿的水果包括西瓜、甜瓜、苹果、橙子、木瓜、无花果等。玉米排骨汤、冬瓜老鸭煲、薏米扁豆杂粮粥等,它们都是很好的祛湿食谱。如果湿气过重是由于食肉过多引起的,可以多食用萝卜,或者用炒山楂泡茶来喝,这两种食物都可以消除肉积和肉食带来的湿气。
需要注意的是,以上食谱和食物应根据个人情况适量食用,并结合医生的指导进行调理。每个人的体质和病情不同,所以调理方案应个体化。
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去湿气的食物具有红豆,红豆具有除湿的功效,可以很好的排除体内的湿气,薏米有健脾祛湿的功效,既可以祛除湿气,也可以用来治疗脾胃虚弱,苦瓜具有利尿祛湿的作用,山药有补脾的功效,可以加强脾胃的功能,有效的排除体内的湿气。

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擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。

吃辣椒可以祛除湿气。辣椒性味辛辣,具有发汗解表、温化寒湿的作用。如果身体冒雨涉水引起体表有湿邪或者是体内有寒湿的情况,可以口服辣椒进行治疗。口服辣椒后会出现浑身发热、发汗的情况,发汗能够祛除湿邪。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

肝炎的严重程度实际上非常相似。病毒性肝炎是由各种肝炎病毒引起的一组系统性传染病,主要是肝脏损伤。目前,甲型肝炎、乙型肝炎、丙型肝炎、丁型肝炎和戊型肝炎病毒已根据病因明确分类。各种肝炎病毒的临床表现相似。不同肝炎病毒从感染到发病的潜伏期不同。

赵金秋副主任医师传染科重庆医科大学附属第一医院已帮助用户:0
擅长:擅长各种病毒性肝炎与非感染性肝病;不明原因发热等感染性疾病,特别是对慢乙肝及晚期肝硬化造诣颇深!长期进行急慢性肝病的基础及临床研究

银耳的功效是非常丰富的,如果湿气本来比较重的话,是可以适当的吃一些银耳,因为银耳具有清热利湿的功效,通常银耳还具有清火的效果,而且银耳还具有促进肝脏排毒的效果,所以平时常吃银耳对身体健康有着非常大的好处。

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擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。

拔罐是可以祛除湿气的。拔罐会有通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒等作用,高热抽搐皮肤溃疡、水肿、大血管处以及孕妇腹部、腰部等部位不宜拔罐,拔罐时间较长可能会出现水泡,拔罐后不能立刻洗澡。

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擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。

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宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康