怎样预防三高

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怎样预防三高
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龚新宇 副主任医师 中日友好医院内科 三级甲等
擅长:内科、心血管疾病
预防三高(高血压、高血脂和高血糖)的关键在于保持健康的生活方式和良好的饮食习惯。
1.健康饮食:采用均衡的饮食,减少高盐、高糖和高脂肪食物的摄入。增加蔬菜、水果、全谷类、健康蛋白质(如鱼、豆类、禽肉)和低脂乳制品的摄入。
2.控制体重:保持适当的体重范围,避免肥胖和超重。如果超重或肥胖,通过合理饮食和适度运动来控制体重。
3.定期进行体检:定期测量血压、血脂和血糖水平,以及其他相关指标。早期发现和及时干预可以更好地控制三高的风险。
4.限制饮酒和戒烟:大量饮酒和吸烟都与三高风险增加相关。减少饮酒量,戒烟或减少吸烟。
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相关问答

三高的治疗,应注意结合自身临床不适的症状,规律服用降压降糖降脂类的药物。同时一定要注意饮食因素,低脂低盐低糖饮食。适当运动,多吃蔬菜和水果。减少不良因素刺激。同时也要注意定期复查,避免继发心脑血管病变。

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擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

三高指的是高脂血症,高血压,高血糖,高脂血症除了引起动脉粥样硬化,导致心脑血管疾病,还可以诱发胆结石,胰腺炎,脂肪肝,引起肝功能损害。高血压可以引起心,脑,肾等器官损害,最终可导致心肾功能衰竭,高血糖也是严重危害人体的疾病,可以引起全身血管病变及周围神经病变。

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所谓的三高就是高血压,高血脂,高血糖。3次不同时间测量血压,如果血压>140/90mmHg,就可以诊断高血压,根据血压水平分为1到3级,明确诊断高血压就应该及时应用降压药物。高血糖常常有多饮,多食,多尿,或者消瘦等症状。

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三高就是高血糖、高血脂、高血压,在医学上应该叫做代谢综合征。医学上对于代谢综合征有明确的诊断标准,其中包括血糖的水平、血脂的水平、血压的水平等一些列的标准值,作为医生来诊断三高。

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擅长:诊治各种贫血、造血系统急性肿瘤(白血病、淋巴瘤、骨髓增殖性肿瘤、多发性骨髓瘤)、出血性疾病(过敏性紫癜、血小板减少性紫癜等),熟练掌握骨髓移植治疗,对不明原因发烧及发烧缺陷引起的感染有较丰富的诊治经验。

三高指的是高血压,高血糖,高血脂。这三高对人身体的危害是极大的,可以加速动脉硬化进展,如果长期控制不佳,就会造成冠心病、心绞痛,甚至是急性心肌梗死以及脑卒中等心脑血管疾病。血脂过高还容易引发胰腺炎、脂肪肝,一定要注意保养调节。

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三高指的是高血压、高血糖以及高血脂。高血压的诊断主要通过血压测量,如果舒张压超过90毫米汞柱,收缩压超过140毫米汞柱就可以定性,高血脂以及高血糖需要通过静脉血检查判断。

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