跑步后小腿肚疼怎么办

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跑步后小腿肚疼怎么办
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张博 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院外科 三级甲等
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修...
跑步后小腿肚子疼通常是因为跑步时间过长、小腿肌肉拉伤。
1、跑步时间过长:如果跑得太久,就会导致跑完步后小腿腹部疼痛,这是由于跑得太久导致的,而导致的,如果跑得太久,就会导致小腿腹部疼痛,可以通过使用精油按摩、热毛巾热敷等方式来减轻疼痛,并且可以适当的减少运动,并且要多吃低脂肪、清淡的饮食。
2、小腿肌肉拉伤:跑步后出现小腹疼痛,也有可能是小腿肌肉拉伤造成的,这种情况一般是由于在跑步时,小腿后侧的肌肉受到了多次的牵拉所造成的,可以通过口服三七片、活血止痛胶囊等药物来改善跑步后的小腹疼痛。
如果跑完步后有小腹疼痛的情况,可以适当的减少运动量,以免造成身体不适。
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相关问答

孕晚期抽筋后小腿肚疼通常可以通过日常护理进行改善。
如果孕妇在怀孕后期出现抽筋,通常会出现小腿腹部疼痛的情况。由于怀孕期间身体需要量增多,孕妇要多吃一些补钙,以便于补充营养。此外,孕妇平时要多吃一些高蛋白质的食物,比如瘦肉、豆类、牛奶、鸡蛋等。如果小腿疼痛症状较为严重,可以通过热敷来进行缓解。需要注意的是,即使处于孕晚期,也要定期产检,并且不要发生性行为。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

孩子肚子痛跟受寒着凉,肠系膜淋巴结炎,消化不良等有关系。所以说首先要让医生检查一下,平时注意孩子保暖,不要着凉,饮食尽量清淡,改善喂养方式和方法,让孩子适当吃些蔬菜水果。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

在孕晚期由于胎儿的生长,子宫的不断增大是会造成下肢受累的情况,出现小腿疼痛抽筋的情况还要考虑与缺钙或是受凉有关系的,去医院进行检查微量元素,如果有缺钙的情况可及时补钙,注意避免小腿受凉。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

下山后小腿肚疼可以采取物理治疗。
在登山后小腿疼痛,主要是因为剧烈的运动,无氧糖酵解增多,体内大量的乳酸堆积不能排出,引起小腿疼痛。下山后如果小腿疼痛,晚上回家后可以用温水泡脚,然后用热毛巾敷在腿部,这样可以促进血液循环,促进乳酸的排泄,同时还可以在泡脚的时候,适当的按摩腿部的肌肉,这样可以缓解疼痛。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

血糖高小腿肚疼需要积极进行的抗真菌治疗,还有一些患者由于长期血糖控制不良,可能会引起下肢供血不好或是出现糖尿病的自主神经病变。这种就需要积极的控制血糖,将血糖控制在正常范围之内,然后再给予改善循环、营养神经,还有一些抗焦虑、抗抑郁的药物来改善患者小腿发痒的症状。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

小孩小腿肚疼应该是生长痛可能大,最重要的是及时休息.不要过度运动。适当补充钙和口服维生素c。晚上用热水热敷。必要时可用消炎镇痛类的药物。不会产生后遗症或影响小儿正常的生长发育。但是首先注意是否是风湿热和滑膜炎的可能。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。