采取左侧卧位是孕妇的最佳睡眠姿势,可以尝试换着姿势睡觉,不要长期一个姿势,会不舒服,左侧卧位可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫,可以维持正常子宫动脉的血流量,保证胎盘的血液供给,给胎儿提供生长发育所需的营养物质。
侧身睡觉肩膀出现疼痛,主要是因为侧身时位于上侧的上肢出现肌肉疲劳、紧张,出现劳损的情况,并且夜间睡眠的时候,上侧的上肢容易受凉,因此容易出现疼痛感。需要多做肩关节的运动,注意肩关节保暖,不能受凉。睡觉之前应用暖水袋热敷。
侧身睡觉压到肩膀疼痛是局部的软组织经常受压,导致局部缺血从而造成缺血性疼痛。如果要止痛,应避免受压,可以给予局部热敷,用盐袋或者热水袋、热毛巾来局部热敷。
腰平躺疼侧身不疼可能是腰部肌肉疲劳引起的。
患者在日常生活中应避免长时间的久站或久坐,避免弯腰持重,保护好腰部,避免腰部受凉,从而加重疼痛的现象,另外患者在夜晚回家后,可以用热毛巾或是热水袋对疼痛部位热敷,同时并配合着按摩腰部,另外遵医嘱口服一些腰痛宁胶囊、氯唑沙宗片布洛芬胶囊等,持续进行病情观察。
牙疼引起耳朵疼,主要是因为牙齿局部的神经受到刺激,牵扯耳朵局部的神经,出现了疼痛。耐心的配合诊治,避免反复或加重,同时饮食生活规律有序,避免烟酒熬夜劳累受凉。