褪黑色素常见的副作用会引起皮肤过敏，所以过敏体质的人群尽量不要选择。褪黑色素能够起到辅助美白皮肤的作用，改善皮下的黑色素细胞。如果想要美白皮肤，也可以选择黑脸娃娃的方法，使用黑炭粉涂抹在皮肤的表面，可以吸附皮下的污垢和角质，利用激光的爆破作用原理，将黑色素击碎，通过新陈代谢排出。
褪黑素是人体内的松果体所分泌出来的一种特殊的激素，是一种内源性的自由基清除剂。它可以抗氧化，能够减少细胞的氧化损伤。同时和睡眠有密切的相关性。在夜间两到三点黑暗的环境下，褪黑素的分泌会达到高峰。能够调节睡眠，改善身体素质，有效延缓老化，还有一定程度的抗抑郁作用。随着年龄的增长，褪黑素分泌会减少，所以有可能需要外源性的药物来补充。
褪黑色素片一般能美白的效果，但是不是很明显。肤色比较黑是由于遗传性的因素，想让皮肤变白，可以通过注射美白针的方法来改善。美白针含有美白因子，具有抗氧化的作用，注射后可以使皮肤变得比较水嫩、洁白，效果比较明显。在恢复期间不要吃含有色素比较深的食物。
增加黑色素可以采取通过饮食改善、防晒、物理治疗等方式。具体内容如下：
1.饮食改善：多吃一些含有丰富的氨基酸、矿物质的食物，比如瘦肉、蛋类、黑豆、黑米、黑芝麻、牛奶、坚果等。此外，还有一些食品，比如含有丰富的维他命C，因为它会干扰黑素的产生。这些食物中含有一些酸性的水果，比如猕猴桃、橙子、橘子、桃子、果汁、碳酸饮料等。
2.防晒：减少体内的黑色素细胞的消耗，在炎热的夏天需要减少紫外线的照射，比如打伞、开车、涂抹防晒霜。
3.物理治疗：通过物理治疗，可以加速黑色素的生成，能够通过PUVA、308准分子激光等光疗来加速黑色素的生成。
脱毛仪的激光对黑色素可能会导致色素沉着加重，而且还会出现面积扩大的现象。激光在操作过程中可能也会对皮肤造成轻微的刺激，容易导致色素加重，容易留下轻微的色素沉着，所以要控制脱毛的次数。激光脱毛主要是作用于皮肤的毛囊深层组织，让毛囊失去活性，达到脱毛的效果，效果比较明显。
色素沉着的成因，通常受阳光、紫外线辐射或化妆品、药物及其它物质刺激后，形成黑色的皮肤色素沉积而成，一部分随着角质层脱落。可以利用E光祛斑，利用E光能量令色素颗粒崩解汽化，封闭血管，再由身体吸收染料颗粒将其排除体外，色素随之消退。