盆底肌复健怎么做

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盆底肌复健怎么做
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赵晓东 主任医师 北京医院妇产科 三级甲等
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治...
盆底肌功能恢复常用的方法主要有两种:提肛运动和生物电刺激。这些方法可以帮助加强盆底肌肉,预防和改善盆底肌功能失调的问题。
提肛运动是一种简单有效的锻炼盆底肌的方法。具体做法是坐着或蹲着,然后收紧肛门肌肉15秒,再慢慢放松5秒,然后重复这个动作30次。每天建议进行两次,这样可以有效地锻炼盆底肌肉。
而生物电刺激是通过给予盆底肌肉电刺激来使其被动收缩,进而达到锻炼的目的。这种方法需要到医院进行治疗,通常建议每周进行2到3次。
在盆底肌功能恢复后,预防措施至关重要,以免病情反复或进一步恶化。
女性分娩时要尽量避免难产情况,并在产后及时检查盆底肌的情况,以便及早进行康复治疗,避免出现尿***和盆腔器官脱垂等严重后果。还要养成良好的生活习惯,积极治疗原发病,减少便秘、慢性咳嗽等会增加腹压的情况。避免进行长期重体力劳动,以减轻盆底肌肉的负担。肥胖患者应注意控制体重,因为过重会增加盆底肌肉的负担。
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盆底功能障碍的治疗分为手术治疗和非手术治疗。非手术治疗主要是有盆底肌的锻炼,放松神经肌肉电刺激是通过对阴部神经和盆底肌肉神经。加快产后阴道及盆底肌张力和恢复弹性。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。

盆底功能障碍的治疗分为手术治疗和非手术治疗。非手术治疗主要是有盆底肌的锻炼,放松神经肌肉电刺激是通过对阴部神经和盆底肌肉神经。加快产后阴道及盆底肌张力和恢复弹性,对于预防和治疗产后阴道脱垂及松弛尿失禁等盆底障碍疾病有不错的效果。也可以在家里进行提肛运动的训练,提肛运动就是平时排气排便时憋住的那个感觉。

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擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

可以做提肛缩肛的运动,促进提肛肌肉的收缩。然后还有生物电刺激治疗的训练,可以针对每个人的松弛或者是紧张的程度来进行的治疗。产后42天可以进行产后康复操的锻炼了,可以循序渐进的进行。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

盆底肌检测是用一个单纯的压力测试仪放入阴道,然后进行测试盆底肌的肌力,还有专门的盆底肌功能的筛查仪器检查,仪器是用压力棒塞入女性阴道,通电开机器以后,就可以自然测出阴道盆底肌力的大小,以及正常值,分析出盆底肌力的等级,以及松弛的情况。

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擅长:妇科常见病的诊治。

ct检查是患者脱鞋后,躺在诊床上,头枕在头托里,身体躺平在检查床上,然后操作者会给摆体位,打定位线,输入信息之后选择扫描序列,然后进行检查,除颅脑检查之外,胸部以及腹部实质脏器检查一般需要屏气后进行扫描,提示音是吸气~呼气~请屏住呼吸,这样是为了避免因呼吸产生运动伪影,颅脑扫描双手放在身体两侧,其它部位需要双手在头顶交叉。

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