增肌蛋白粉的副作用

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增肌蛋白粉的副作用
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潘永源 主任医师 首都医科大学宣武医院内科 三级甲等
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 ...
增肌蛋白粉是一种补充蛋白质的营养补剂,对于进行高强度训练或追求增加肌肉质量的人群而言,可以提供额外的蛋白质支持。一般情况下,增肌蛋白粉是安全的,但如果使用不当或存在个体差异,可能会导致一些副作用。
1.消化问题:某些人可能对增肌蛋白粉中的成分或添加剂过敏,导致胃部不适、腹泻、胀气等消化问题。
2.过度摄入蛋白质:摄入过多的蛋白质可能对肾脏造成负担。长期高蛋白饮食可能增加尿酸生成和肾脏负担,对于肾功能异常或患有肾病的人来说尤其需要谨慎。
3.饮食不均衡:过分依赖增肌蛋白粉而忽略其他营养来源可能导致饮食不均衡,缺乏其他重要的维生素、矿物质和纤维素等营养素。
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