怎样可以预防高胆固醇

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怎样可以预防高胆固醇
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潘永源 主任医师 首都医科大学宣武医院内科 三级甲等
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 ...
胆固醇高可以通过调整饮食结构、适当运动锻炼、改变生活方式等进行预防。
1.调整饮食结构
通过合理的饮食,降低卡路里的摄入,减少脂肪。特别要注意胆固醇及不饱和脂肪酸的摄入,减少肥肉、蛋黄、动物内脏等;可以多吃一些鱼肉、鸡肉、蛋白和豆制品等低动物脂肪的食物。
2.适当运动锻炼
多做一些有氧运动,如慢跑、游泳、骑自行车、打球等。
3.改变生活方式
平时要注意劳逸结合,保持良好的心态,保持良好的作息习惯,不要熬夜,不要过度劳累。
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一般情况下,怀孕预防胎儿畸形可以通过生活护理、药物治疗等来预防,具体内容如下:
胎儿畸形的发生与环境因素、遗传因素等因素有关。孕期尤其是在妊娠初期,要保持良好的生活习惯,避免抽烟、喝酒、熬夜,要有充足的睡眠。避免与x光及其他放射性物质接触,要注意自己的身体状况,并根据天气情况适当增加衣服,避免受凉。如果有什么不舒服的地方一定要到医院检查,在医生的建议下用药。怀孕期间要做好定期的产检,一旦出现不正常的状况,要及早发现并及时治疗。

张露副主任医师妇产科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

一般来说,治疗冻疮的关键在于预防。耳部冻疮的预防措施有以下几点:
1.注意保暖。冬天的时候,如果周围的气温不是特别的低,那么就应该带上耳罩来保护自己的耳朵。
2.双手揉搓,多揉揉,可促进血液循环,防止冻伤。
3.日常生活中要注意运动,提高身体抵抗力。
4.耳朵要经常发热。
5.在治疗冻疮之前,先用药。
6.冬病夏治,中医也可以。平时要多吃一些蔬菜、水果、维生素、微量元素等。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

预防中风首先需要了解中风引起原因,常见的原因有血压脑血管畸形脑血栓等,注意平时饮食荤素搭配饮食清淡为主,不吃油腻食物,多素食少肉食,多吃蔬菜水果,不喝酒,经常注意锻炼身体和定期体检发现异常积极治疗,可以定期捡查血压血脂血糖情况。

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预防高血压需要注意劳逸结合,平时注意合理饮食,也可以通过药物治疗,平时适量运动,注意周围环境气候。夏天避免中午艳阳高照的时间。冬天要注意保暖防中风。运动中不可立即停止,要遵守运动程序的步骤。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

预防勃起异常,不纵欲过度:不纵欲过度及频繁手淫,以免造成肾精亏虚,肝阳恣纵而导致阴茎异常勃起。饮食有度,不酗酒:不要嗜酒,在饮食上不要过度嗜食肥甘厚味,以免湿聚成痰,痰火互结而诱发阴茎异常勃起。保持乐观心态,劳逸适度:日常要多参加体育活动,保持乐观的心态、情志舒畅,注意劳逸结合。避免各种性刺激:注意避免性刺激、控制好性生活的频度,以免引起阴茎长期间处于过度勃起状态。

李玉涛主治医师外科四川省医学科学院·四川省人民医院已帮助用户:0
擅长:专业擅长:无精症、少精症、弱精症、精子畸形、前列腺炎、勃起功能障碍、早泄、精囊炎等疾病的诊治,熟练掌握人工授精等辅助生殖技术。

通常情况下,儿童预防铅中毒需要养成正确的习惯。
儿童铅中毒主要来自其日常生活中接触的含铅物品、食物,并且儿童铅中毒是因为在学习中使用的铅笔,而一些儿童在做作业喜欢把铅笔头含在嘴里,但如果每天中毒一点,长期不良习惯下来,会导致慢性铅中毒。预防儿童铅中毒,一般要让孩子养成良好的学习习惯,在使用铅笔后洗手。并且家里装修时也尽量避免使用油漆等含铅的材料。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。