一般情况，女人内分泌失调可以从饮食、作息规律、运动、药物等方面进行调理。
1、女人内分泌失调在饮食上需要注意进食营养均衡全面，平时坚持进行锻炼，比如慢跑、打羽毛球、乒乓球、游泳等有氧运动，同时需要注意作息规律，不要熬夜，养成早睡早起的好习惯，因为作息不规律也是导致内分泌失调的主要原因之一。
2、在生活中要保持乐观的心态，不要给自己过多的压力，学会释怀和转移焦虑感，对于调理内分泌也有很好的效果，对于内分泌失调严重影响到正常的作息规律，可以在医生的指导下服用相关的药物，比如黄体酮胶囊、雌二醇、短效口服避孕药等。
女人内分泌失调的影响首先是痘痘的出现，月经失调的时候女性比较容易长痘痘，其原因在于经期身体雄激素的分泌增多或作用加强，致使皮脂腺大量分泌，面部毛孔堵塞，使得青春痘不断出现。
同时由于身体内性激素含量变化较大，会出现痤疮等问题。二、胸部胀痛胸部通过雌激素分泌来促进自身生长发育，因此一但内分泌失衡紊乱，就极易形成乳腺增生，甚至乳腺癌。无论男性还是女性，身体内分泌系统既分泌又释放雄性激素又分泌雌性激素，区别是男性体内雄激素含量高，雌性体内雄激素含量低。在身体内分泌失调，女性雄性激素分泌量过多，可能出现多毛等表现。如果女性的雌激素含量过高，也有可能造成月经紊乱的问题。
女人会内分泌失调主要是精神压力大、不注意休息等原因导致的。
女性内分泌失调主要是因为激素分泌代谢紊乱，与季节、情感、生理、营养等多种原因有关，因此在日常生活中要多注意休息，不要过于紧张，不要有太多的精神压力，要保证充足的睡眠，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，以补充微量元素。另外，还可以使用逍遥丸、益气养血口服液等药物进行治疗。
女人内分泌失调主要从饮食、运动入手来调理，必要时可以辅以药物治疗。在日常生活中应加强营养，均衡膳食，适当增加运动量，保证充足的休息时间，有助于身体快速恢复正常。
内分泌失调可通过服用药物和饮食来调理。食物应多品种、多变化，搭配合理，多食用蔬菜、水果，少吃油腻与刺激性食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸。
女性内分泌系统分泌的是多种荷尔蒙和神经系统，共同调节人体的新陈代谢和生理机能，平时体内的各种荷尔蒙都处于一个均衡的状态，一旦这个状态被破坏，就会导致内分泌紊乱，从而出现相关的症状，比如：肥胖，胸部浮肿，黄斑，暗斑，青春痘。
患者平时要注意多喝一些燕麦和新鲜的蔬菜和瓜果，加强身体素质，保持心情愉悦，有利于身体健康。