百香果味道酸甜，营养丰富，可以提高机体免疫力，促进人体的生长发育；可以调节肠胃功能，促进食物的消化和吸收，增加饱腹感，缓解便秘，有助于减肥瘦身；含有维生素C，可以抗氧化，美容养颜，延缓衰老。百香果饭后30分钟吃会好，可以促进消化，增加食物的消化和吸收，有助于营养的吸收。不宜空腹和饭前吃百香果，会刺激胃酸分泌过多，影响胃部健康，也不宜临睡前吃百香果，会造成消化不良，影响睡眠。
每天都可以饮用，最佳饮用时间建议是饭前1小时，饭后半小时或者午后疲惫时。百香果蜂蜜柠檬水有很好的美白，美容，瘦身功效，另外百香果含有维生素E和番茄红素，对生殖系统有很好的保护作用，百香果可以起到滋阴补肾的功效。
长期吃百香果好的，坚持吃百香果有利于身体的健康，百香果中含有丰富的维生素，矿物质和膳食纤维等。百香果中含有的维生素C含量比较高，维生素C是一种抗氧化的物质。可以淡化色斑，美白皮肤，延缓衰老。
长痘痘可以吃百香果的，百香果含维生素还是比较丰富的，多吃水果是有利于痘痘的修复，在青春期长痘痘，大多是由于体内激素水平变化造成的，可以吃一些调理内分泌的药物缓解治疗。
来大姨妈通常是指来例假，在来例假的时候可以服用百香果，但是要适量。
百香果富含维生素、氨基酸、蛋白质、脂肪、碳水化合物以及钙、磷、铁等微量元素，在经期吃百香果可以补充人体的营养，可以改善经期的体质，提高抗病能力。此外，百香果还具有调节血脂代谢、防治心脑血管疾病的功效。
另外，百香果还具有镇静心神的独特香气，可以改善女性经期失眠、失眠等问题。
