运动后关节酸痛怎么办

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运动后关节酸痛怎么办
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张博 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院外科 三级甲等
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修...
一般运动后关节酸痛没有快速恢复的方法,可根据原因选择合适的缓解方法,常见的原因有乳酸分泌过多、滑膜炎、骨性关节炎等。
1、乳酸分泌过多:若是由于运动导致的乳酸积累过多所致,可以适当地减少运动,多休息,短期的冷敷可以减轻关节和肌肉的疼痛,然后再进行热敷,以促进血液循环,加速代谢废物的排除,同时还要注意保暖。
2、滑膜炎:如果滑膜有炎性反应,并且在运动的时候,反复受到炎性刺激,就会引起关节疼痛。假如出现了较为严重的症状,可以口服对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释片、对乙酰氨基酚片等。如果病情比较严重,可以到医院做微创滑膜清理术。
3、骨性关节炎:因为关节软骨的退变和受损,所以在运动之后,关节部位会有酸胀和疼痛的感觉。可以通过热疗进行治疗,也可以通过人工关节置换术来进行治疗。
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相关问答

髋关节酸痛可能与局部滑膜炎、股骨头坏死、髋关节软骨瘤病有关。需要及时检查才能做出准确的判断。首先,骨科找医生做检查,根据体格检查,初步确定病因。局部X片检查也是必要的,必要时需要做磁共振检查。如果是普通滑膜炎,要注意休息,避免剧烈运动。股骨头坏死早期可以进行保守治疗,晚期需要进行关节置换等治疗,需根据具体病症采取相应的措施。

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擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

通常情况下,脚关节酸痛一般可以通过泡脚、按摩、理疗等方式来改善。具体分析如下:
脚关节疼痛可以用热水泡脚,一般可以促进血液循环,缓解脚关节的疼痛,一天泡一到两次,一周后就会好很多。第二种方法是按摩脚关节,患者一般可以放松关节囊,促进血液循环,减轻疼痛。第三、患者还可以去医院通过微波治疗来减轻关节的疼痛和炎症。

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擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

全身关节酸痛可以通过病因进行对症处理。
对患者全身关节酸痛,一是见于寒冷,尤其在寒冷后极易引起全身各关节部位韧带、关节囊痉挛,萎缩等症状,由此可引起全身关节酸痛状况。再就是可见于风湿性关节炎,这一现象主要是和长期潮湿有关、阴冷环境有关系,由此,湿气入侵关节,引起风湿关节炎,由此可导致全身各关节疼痛,尤其是受凉后,病症尤为突出。还有一种情况就是见于慢性支气管炎以及肺气肿等呼吸系统相关疾病,这些疾病都会使患者的肺部功能受到影响而产生全身性关节疼痛现象。再就是可见于类风湿性关节炎或痛风性关节炎、强直性脊柱炎等病人,该疾病是自身免疫性疾病,起病时可有全身关节酸痛,并且在晨起活动时还会有关节部位发皱、僵硬的情况。
建议及时就医检查,然后对症治疗。

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膝盖关节酸痛可以通过使用药物、及时就医检查等方式来处理。具体内容如下:
1、如果是风湿性、类风湿性关节炎,需要去医院做一些检查,比如风湿因子、免疫球蛋白、血沉等检查,如果确诊疾病,可以口服双氯芬酸钠或柳氮磺吡啶等药物来改善情况。
2、滑膜炎,如果患者得了滑囊炎,炎症因素长期的刺激会导致疼痛,这时候需要去正规的医院做进一步的检查,如果确诊则要进行对症治疗。

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若是擦了药酒越来越痛,就要停止擦药酒,应该拍片检查,看是否有髋关节的关节变形,或者是股骨头的坏死一些炎症反应,如果越是刺激它越会导致症状的加重,可以进行冰敷,要根据影像学的检查结果,选择合适的治疗方案。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

应该去医院检查一下,查明原因以后再进行治疗,全身关节酸痛有可能是由于感冒引起的,感冒也会导致全身酸痛,另外痛风也会导致全身相通的,如果是由于感冒引起的,可以吃一些解热镇痛的药物能够缓解症状。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术