经常用电脑导致颈椎病,现在该如何缓解

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因为经常用电脑导致我出现了颈椎病,现在该如何缓解呢?
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擅长:肥胖人群营养调理,各类慢性疾病营养调理
您好,颈椎病是一种常见的病症,一些调整生活习惯和注意力的行为可能会帮助您缓解疼痛。以下是一些建议:
1. 调整坐姿:保持正确的坐姿,背部挺直,两脚平放于地面上。尽量避免头部前倾或者趴在桌子上工作。
2. 经常活动身体:经常做些颈部及肩部的按摩和拉伸运动。比如缓慢摆动头部左右,上下和旋转三个方向,每组重复10-15次。补充运动和锻炼身体也是很重要的。
3. 改善工作环境:调整电脑显示器,使其处于与眼睛同一高度的位置,并降低电脑反射光强度。选择一张贴身长板凳,它能让你的姿势更加端正。
4. 多喝水:喝足够的水能保持身体的水分含量,帮助细胞和组织更好地工作,同时有助于排出身体废物物质。
5. 适当的西医治疗:如疼痛严重,可以考虑到医院进行检查和治疗,通过药物和物理治疗改善症状。
需要提醒的是如果症状严重或持续不断,需要及时去医院就诊,听从医生的建议和治疗方案。
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相关问答

颈椎病导致头晕呕吐可通过以下方法缓解:
颈椎病患者出现头晕呕吐的症状多是因为患者的颈椎病类型为椎动脉型颈椎病和交感神经型颈椎病。这两种类型的颈椎病都会导致患者出现头晕呕吐的症状。对于椎动脉型颈椎病引起的头晕呕吐可通过静脉滴注扩血管药物来缓解症状,而因为交感神经型颈椎病引起的头晕呕吐可以通过静脉滴注或者肌肉注射甲氧氯普胺注射液来缓解症状。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

绝大部分颈椎病主要还是以保守治疗为主。比如轻微的中央型的椎间盘突出,比较偏激性的治疗可以用颈围固定纠正颈部的姿势。正常人的颈椎是呈前突的C形,称之为生理的弧度。当生理的弧度变直的时候就容易加重。轻微的突出,戴颈围让颈椎恢复前突的C形,很多病人症状是可以改善的。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

颈椎病导致的头晕可通过以下方法进行缓解。
颈椎病患者出现头晕多是因为局部神经受到压迫所导致的,患者一般可通过注意颈椎的放松休息,避免疲劳和低头时间过久,以及配合中医的方式进行治疗。如果患者头晕症状较为严重,还可以口服西比灵这类药物缓解症状。
建议出现头晕的颈椎病患者,及时到医院进行X光检查,确诊后再根据医生的指导进行治疗。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

颈椎相对比较复杂,前方有交感神经,椎体两侧有椎动脉并行,椎体后方有脊髓、神经,所以说颈椎病症状比较多样化,头晕也是颈椎疾病的一个的表现。当颈椎前方增生骨刺比较明显,刺激交感神经节就会出现头晕的症状;颈椎不稳或者是颈椎生理曲度改变,牵拉椎动脉出现椎动脉痉挛,也会导致脑供血不足而出现头晕症状。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

颈椎病是能够导致瘫痪的。具体分析如下:
颈椎病是一种常见病症,通常在病情初期的时候颈椎病都并不严重,只会导致颈部疼痛,而且是略微严重的颈椎病也只会引发四肢的力量下降。但如果颈椎病严重化后是会导致四肢的不全瘫产生,甚至在最后会导致颈椎病患者四肢完全性的瘫痪。
在日常生活中,患者要注意保暖,避免阴冷潮湿的环境。

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擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

颈椎病一般是不会导致失眠的。
颈椎病指的是颈椎的疾患,临床上症状多表现为头部及颈部的不适感和四肢乏力的症状。所以颈椎病本身是不会导致患者出现失眠的,但如果患者的颈椎病较为严重,局部的疼痛感较为强烈是有可能导致患者出现失眠的。所以颈椎病患者应做到早发现早治疗,避免疾病加重。
建议颈椎病患者养成良好的生活与饮食习惯,避免熬夜和剧烈运动。

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