快速补充体力的食物有哪些

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快速补充体力的食物有哪些
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刘正新 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院内科 三级甲等
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验...
快速补充体力的食物主要有以下几种:
牛奶:含有丰富的微量元素、维生素和矿物质,能快速补充体液平衡,增强体质,恢复体力。
香蕉:含钾、镁等微量元素,可以快速补充能量,消除疲劳,恢复体力。香蕉中的果糖可快速转化为葡萄糖,提供能量。
巧克力:含有丰富的糖分、多酚等,可快速补充能量,恢复和提高体能。
大豆:含有丰富的氨基酸、矿物质等营养元素,可快速吸收,起到快速恢复体能的作用。
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相关问答

快速补充体力,可以吃巧克力,巧克力含有丰富的蛋白质,脂肪以及糖类,能够快速的补充体力。还可以喝葡萄糖,糖是人体能量的重要来源,如果在某些特殊场合需要快速补充体力,可以口服葡萄糖来补充。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

通常情况下,补充维生素D食物有以下:
维生素D是人体必须的营养素,缺少维生素会导致手足抽筋、软骨病、佝偻病、骨质疏松、牙龈肿痛、免疫系统和代谢系统紊乱等。维他命D能被摄入,也能被太阳的紫外线所吸收。鳕鱼、斑鱼、苹果、樱桃、柠檬、桑葚、鸭血、猪瘦肉、鸭血、猪血、三文鱼、牛奶、鸡蛋、猪肝、蘑菇、牛肝、秋刀鱼、沙丁鱼等。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

补充气血的食物有红糖、黄豆、人参、花生、黑豆等,具体分析如下:
红糖可以用来缓解痛经,补充气血;黄豆能减少血液中的胆固醇,对心脏有很好的保护作用。具有热解毒、补充气血、健脾宽中的功效;人参能增强血液中的红细胞,减少放射性损伤;花生具有养血、止咳、祛瘀等功效;黑豆有壮筋、利尿、补血的功效。患者还要注意休息,适当运动。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

一般来说,补充精子的食物有动物肝、牛肉、紫菜等。
男人补精子的时候可以多吃一些富含锌、硒的食物,建议吃牡蛎、海产品、动物肝、牛肉、紫菜等食物。建议适当服用凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片,及时补充锌、蛋白质、硒等,对于改善精子质量、提高免疫力,减少精子畸形,提高男性生育能力都有一定的作用。治疗期间患者还需要适量增加运动。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院已帮助用户:0
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

补充白细胞常见的食物有:优质的蛋白质,如新鲜的鱼类、肉类、牛奶、蛋类,因为新鲜的蛋白质是合成白细胞的物质基础,通过提供优质的蛋白质就能够加速白细胞的合成。多吃富含维生素,富含叶酸的食物,如新鲜的水果和蔬菜,尤其是绿叶蔬菜,如芹菜、菠菜、韭菜等,这些食物中都含有较丰富的叶酸,也能够促使白细胞数量提高。

王相华主任医师内科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:诊治各种贫血、造血系统急性肿瘤(白血病、淋巴瘤、骨髓增殖性肿瘤、多发性骨髓瘤)、出血性疾病(过敏性紫癜、血小板减少性紫癜等),熟练掌握骨髓移植治疗,对不明原因发烧及发烧缺陷引起的感染有较丰富的诊治经验。。

补充黄体酮的食物有豆类及豆制品,如大豆、黑豆、赤豆、扁豆等,如打成豆浆饮用,补充黄体酮更有效。全谷类食物。如大麦,小麦、燕麦、黑米、小米、玉米等。肉蛋奶类。如甲鱼、蚌肉、乌贼、鱼、虾、瘦肉、骨头汤、鸡蛋、牛奶等。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮