宝宝物理降温主要有温水擦拭、退烧贴等方法，具体内容如下：
宝宝发烧后体温没有超过38.5摄氏度可以进行物理降温，可以使用温水擦拭宝宝身体，能够达到降温作用，但是一定要控制好水温，擦拭的时间通常不要超过10分钟，否则可能会与着凉的风险。其次可以给宝宝贴退热贴，可以帮助局部散热，起到解热的作用。宝宝在发烧期间一定要多补充水分，不但能够起到降体温的作用，还能够促进体内毒素排除，促进身体恢复。
给宝宝物理降温时，主要有以下的方法：
1、多喝水，给宝宝多喝温水，可以帮助宝宝发汗，还可以补充宝宝体内丢失的水分，防止虚脱。
2、适当添减衣物。宝宝发烧时，不要给宝宝捂汗，要适当的添减衣物，避免冷空气刺激，才能达到退烧的目的。
3、温水擦浴，用32-34摄氏度的温水擦拭宝宝的腹股沟、腘窝、腋窝等血管丰富的部位，以助散热。
4、头部冰敷，冷敷适合一般发热的宝宝，将毛巾用冷水蘸湿后，敷在宝宝的前额部，也可以起到帮助降温的效果。
一般情况下，宝宝发烧物理降温的方法有以下几种：
1.家长可以用冷水或冰袋给宝宝的前额、腹股沟、腋下等部位适当进行冷敷，可以起到降温的作用。
2.家长可以用75%的酒精加入一半温水后，给宝宝的身体进行擦拭。
3.给宝宝洗温水澡，将宝宝放进温水中适当擦洗，并适当进行泡澡，有利于降温，促进宝宝身体的恢复。
一般情况下，宝宝发烧的物理降温方法有给宝宝洗温水澡、温水擦浴、冷敷降温等。
给宝宝洗温水澡水温应控制在38~42度，洗温水澡时体表水分蒸发会带走热量，有助于降温，洗澡时间控制在5分钟以内。还可以给宝宝温水擦浴主要是擦手心、脚心、腋窝、腹股沟、颈部两侧等部位。可将稍凉的毛巾置于小儿前额，将冰袋置于小儿头下，若小儿年纪较小，注意防止冻伤;
通过温水对腋窝，腹股沟大汗腺的部位进行反复擦拭，同时也注意使用退热帖，多喝水，可以预防高热的发生，6个月宝宝出现发烧，可以通过物理降温来缓解发烧的程度，需要通过检查测量是否超过37.2，体温超过37.2属于发热，通过物理降温可以有效散热。
七个月宝宝物理降温可采用低于宝宝体温1度左右的温水洗澡，常用毛巾擦擦身，打开窗户通风等；还可以用酒精浴方法用25%-30%酒精擦宝宝的身体。具体方法是：将纱布或柔软的小毛巾用酒精蘸湿，拧至半干轻轻擦拭宝宝的颈部、胸部、腋下、四肢和手脚心，注意酒精浓度不可过高。